Cura cu pepene verde - slabeste rapid, fara dificultate!

Dacă nu doriți să ratați conținutul nostru, alăturați-vă grupului exclusiv de Facebook al Twice.hu sau urmați ultima noastră pagină de Facebook!

Vrei să slăbești în timp ce mănânci alimente care îți plac? Da, este posibil! Cu dieta cu pepene verde. Fructul, pe care îl veți găsi în cantități tot mai mari pe piețe, pe lângă faptul că este foarte delicios, mai subțire și chiar sănătos.

Fotografie de Flickr.com

250 de grame de pepene verde conțin doar 46 de calorii, 20% din doza zilnică de vitamina C, iar 17% din doza necesară de vitamina A pot fi extrase din acesta - informează huffingtonpost.com. Și asta nu este tot. De asemenea, este bogat în fibre vegetale care ajută la digestie și este, de asemenea, bogat în potasiu, mineralul responsabil de reglarea tensiunii arteriale. Este clar cât de benefic și sănătos este, nu-i așa?

Încercați cura de pepene verde de cinci zile și scăpați de 5 kilograme în plus, îmbogățindu-vă corpul cu substanțe nutritive utile.

* Mic dejun (aceeași dietă în fiecare zi)

1 felie de pâine prăjită, 1 felie de pepene verde, 1 cană de ceai sau cafea fără zahăr.

* Într-o zi

Prânz: 100 de grame de carne de vită înăbușită, 100 de grame de orez fiert cu sos de roșii, 1 felie de pepene verde.

Cina: 50 de grame de caș de vacă, 1 felie de pâine prăjită, pepene verde în orice cantitate.

* 2 zile

Prânz: 50 de grame de piept de pui aburit, 1 felie de pâine prăjită, 1 felie de pepene verde.

Cina: 100 de grame de pește la grătar, 1 felie de pâine prăjită, 1 felie de pepene verde.

* 3 zile

Prânz: 30 de grame de spaghete cu sos de roșii și brânză rasă, cantități nelimitate de pepene verde.

Cina: o porție mare de salată de legume, 1 felie de pepene verde.

* 4 zile

Prânz: 1 cană de supă cremă de legume, 50 de grame de piept de pui aburit, 1 felie de pâine prăjită, 1 felie de pepene verde.

Cina: 2 cartofi fierți cu parmezan și legume, cantități nelimitate de pepene verde.

* 5 zile

Prânz: 50 de grame de carne de vită fiartă cu ciuperci fierte, pepene verde în orice cantitate.

Cina: 50 de grame de caș de vacă, 2 felii de pâine prăjită, pepene verde în cantități nelimitate.

Experții în nutriție spun că nu este recomandat să țineți dieta mai mult de 10 zile, deci mai bine faceți o pauză. Încercați să implicați și exerciții fizice, chiar dacă doar până la mers. Dacă poți, ciclează regulat, înoată. Acest lucru se datorează faptului că aceste sporturi ajută mușchii să se dezvolte armonios. Și încă un lucru important: deși pepenii conțin multă apă, deci protejează împotriva deshidratării, este recomandat să consumați cât mai mult lichid în timpul tratamentului, nu numai din cauza căldurii de vară, ci și pentru că apa ajută curăță toxinele.