Cură miracol în congelator: mazăre

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

Cu toții suntem familiarizați cu mazărea de casă clasică, legumele sau supa de mazăre încă de mici, dar puțini știu ce mazăre au efect efect pozitiv asupra corpului nostru. După o mică cercetare, avem garanția că vom privi diferit faimoasa supă de mazăre a bunicilor noastre.

Pentru cei care doresc să mănânce sănătos, dar nu vor să renunțe la mâncarea delicioasă, mazărea verde este alegerea perfectă. Leguminoasele, care sunt, de asemenea, populare în Ungaria, nu sunt doar un favorit al iubitorilor de legume, mai mult, dacă nu aveți un sezon, în loc de mazăre proaspătă, este disponibil și într-o versiune mirelit pe tot parcursul anului, în aproape fiecare magazin.

Mazărea verde poate fi clasificată ca unul dintre cele mai sănătoase soiuri de legume, deoarece acestea au o mulțime de efecte benefice pe lângă gustul lor delicios. Prima astfel de proprietate este mazărea verde conținut ridicat de fibre . Fibrele găsite în legume aparțin categoriei de fibre solubile în apă, solubile, ajutând la menținerea sănătății sistemului digestiv și la absorbția substanțelor nutritive importante. THE Alimentele bogate în fibre sunt benefice în special pentru diabetici și pentru cei supraponderali, deoarece ajută la absorbția optimă a glucozei, scăderea colesterolului și echilibrarea nivelului de insulină.

Mazărea verde are un conținut ridicat de fibre și conținut de proteine în plus, conține o mulțime de vitamine și minerale utile. Mazărea este o sursă extrem de bună de vitamine K, C, B1 și A, precum și o mulțime de mangan, fosfor, potasiu și magneziu, contribuind astfel la sănătatea metabolismului nostru. Mazărea verde este, de asemenea, bogată în fitonutrienți, care sunt substanțe nutritive naturale pe bază de plante care au un efect bun asupra corpului nostru, precum și un efect de prevenire a cancerului asupra mazării, de exemplu. În cazul mazării, putem vorbi despre un conținut ridicat de izoflavonoizi, care s-a dovedit a fi eficient în prevenirea dezvoltării cancerului de sân și al cancerului de prostată.

Mulți oameni nu știu că păstăile de mazăre verde sunt comestibile și chiar extrem de delicioase, așa că dacă avem ocazia să cumpărăm mazăre verde proaspătă, leguminoasă de pe piață sau avem ocazia să ne dezvoltăm singuri, nu ezitați să încercați noul nostru obișnuit sau nou rețete cu mazăre verde leguminoasă întreagă. Păstăile de mazăre sunt, de asemenea, bogate în fibre, vitamine și minerale. Mazărea verde proaspătă și crocantă poate fi consumată crudă cu păstăile lor.