Curățare holistică - Metode de susținere, practici pentru casă

Postul este despre noi, curățarea corpurilor noastre și a lumilor interioare. Pe lângă alegerea conștientă a ceva pentru a ne concentra pe post, merită să ne acordăm și mai multă atenție nouă și corpurilor noastre.

Ne putem suplimenta rutina de dimineață cu metode de curățare a căilor yoghine, cum ar fi răzuirea limbii sau prin mestecarea uleiului (germen de porumb presat la rece sau ulei din semințe de dovleac). Este, de asemenea, o alegere înțeleaptă să folosiți apă de gură de bună calitate, făcută cu ierburi adevărate, care mobilizează și energiile subtile ale naturii. O alegere bună pentru asta apa noastră de gură pe bază de plante, care conține, de asemenea, în mod unic smirnă, care are un efect regenerant, exfoliant și vindecător în contact cu mucoasa. Ambele metode servesc la curățarea sistemului digestiv prin îndepărtarea deșeurilor din corpul nostru care sunt depuse în cavitatea bucală, în partea anterioară a sistemului nostru digestiv. În caz contrar, anulăm munca excretorie intensă a corpului noaptea aducând aceste toxine înapoi în corpul nostru în fiecare zi, împreună cu micul dejun, la fel ca capcana celor 22! Cu spray nazal pe bază de plante sau apă de mare, ne putem curăța căile respiratorii, iar cei care sunt mai curajoși, după ce au fost arătați cu expertiză, pot încerca și o spălare nazală cu o ceașcă de plasă. Un instructor de yoga instruit vă poate sprijini și instrui în utilizarea acestui lucru.

Detoxifierea generală este susținută de consumul alternativ de ceai din frunze de nuc și urzică dimineața. Ne putem ajuta organele interne într-un mod mai vizat, munca rinichilor noștri este facilitată de un amestec de hrean, urzică, cartilaj și sunătoare, iar ficatul nostru este facilitat de decoctul de salvie. Merită să mănânci dimineața, pe stomacul gol cu o ceașcă din ele, mai întâi poțiunea amestecului de rinichi, apoi în jumătate de oră înțeleptul!

În timpul zilei, putem susține curățarea corpului nostru cu respirație conștientă, exerciții revigorante sau doar câteva opriri de mers.

Faceți ceremonia de scăldat de seară și mai specială cu o baie de sare, aprox. Adăugând 1-1,5 kg de sare în apa de baie, care susține nu numai detoxifierea prin piele, ci și curățarea corpului nostru energetic. Putem, de asemenea, să ne luăm pielea (cel mai mare organ al corpului nostru) și baia de paie, care stimulează metabolismul, adăugând water-1 kg de decoct filtrat de paie în apa din baie. Pentru stimularea ulterioară, ne putem freca corpul mai energic cu o mănușă de pământ sau de masaj, crescând circulația, aportul de sânge și detoxifierea. În cele din urmă, clătește-ți și reîmprospătează corpul cu un duș cald și rece.

Metabolismul și detoxifierea pot fi îmbunătățite și mai mult prin masaj vizat (masaj limfatic și de detoxifiere), cupping și alte tehnici tradiționale.

Indiferent de metoda pe care o folosim, rețineți că corpul nostru trece printr-un proces de curățare, care, pe lângă faptul că este un proces intern activ, necesită pasivitate relativă și retragere din partea noastră pentru a ne oferi liniștea sufletească de care avem nevoie. Fii atent la tine, astfel încât să nu-ți înțepeni corpul, ci să te reîmprospătezi cu ființa ta până la capăt.