Curățare și detoxifiere

Primăvara este o perioadă de curățare fizică și mentală atunci când corpul scapă de toxine care reduc rezistența naturală a organismului și îi cresc riscul de boli. Detoxifierea efectuată corespunzător aduce sănătate fizică și mentală, elimină oboseala și alergiile, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește digestia, curăță tractul intestinal, ficatul, sângele, sistemul limfatic, rinichii, tractul urinar și pielea.

cure

În timpul iernii, doza de kapha se acumulează foarte mult în organism, care apare cu mucus în stomac. Aici se leagă microbii, bacteriile și virusurile, care slăbesc sistemul imunitar. Prin urmare, o pandemie de gripă este frecventă primăvara, însoțită de răceli, bronșită și boli ale căilor respiratorii superioare și inferioare în general. Alergia la polen apare și primăvara, care durează până la mijlocul toamnei. Tipul de alergie cauzat de diferite alimente este comun. Acestea sunt asociate cu iritarea colonului și sensibilitatea intestinală. Cele mai frecvente intoleranțe sunt sensibilitatea la gluten și lactoză. Alergiile alimentare sunt cele mai frecvente ca erupții cutanate sau urticarie și sunt adesea asociate cu alergii la polen.

Toxinele acumulate în țesuturile corpului produc radicali liberi care inițiază procese degenerative de îmbătrânire, încetinesc digestia, declanșează alergii, deteriorează mucoasa intestinală și provoacă constipație. Toxinele psihice se acumulează în ficat și vezică biliară și generează emoții negative sub formă de nervozitate, furie, furie, ostilitate, frică, anxietate și nesiguranță.

Odată cu apariția acestor simptome, pot fi detectate toxine excesive în organism: lipsă de energie, senzație de dificultate, letargie, oboseală, slăbiciune, lene, depresie, cefalee, neliniște, iritabilitate, lipsă de concentrare, indigestie, afecțiuni gastro-intestinale, balonare, balonare, scaune, placă, miros de gură, scăderea apetitului, creșterea zahărului din sânge, supraponderalitate, infecții cutanate și fungice, alergii, scăderea funcției hepatice, febră, hidratare, ateroscleroză, artrită reumatoidă, gută, urinare și calculi biliari.

O modalitate de detoxifiere a corpului este postul pe termen scurt (ca să nu mai vorbim de foamea îndelungată), care curăță sistemul digestiv, curăță căile respiratorii, luminează mintea și crește conștientizarea mentală. Durata minimă a postului ayurvedic este de 5 zile. În acest timp, primul țesut nutritiv al corpului (rasa) este curățat. Dacă acest lucru vă pune prea multă tensiune, este suficient un post de duminică complet de 1-3 luni pe săptămână, pentru care cel mai potrivit fluid este apa curată încălzită la temperatura corpului.

De departe cel mai bun instrument pentru a preveni acumularea de toxine este o dietă sănătoasă personalizată. Iată șapte modalități ușoare de a vă ușura corpul și de a promova procesul natural de detoxifiere și curățare:

1. Mănâncă doar supe de legume sau salate și sări peste cină.

2. Mănâncă alimente cu gust amar care ajută digestia și curăță ficatul.

3. Bea apă caldă sau ceaiuri din plante pentru a elimina mai repede toxinele din corp.

4. Ajutați la detoxifierea tractului gastro-intestinal consumând ceaiuri de plante adecvate.

5. Dimineața, după trezire, beți un pahar cu apă caldă de lămâie.

6. Învață să respiri corect și conștient.

7. Faceți mișcare și alergați una dimineața sau seara.