Proaspăt

Primăvara este o perioadă de reînnoire și, în acest moment, mulți aleg tot felul de cure de curățare la modă de primăvară sau suferă tot felul de posturi și alte cure. Cu toate acestea, astfel de tratamente de curățare au multe capcane, de fapt, unele dintre ele nu ne curăță corpul de toxine, ci doar ne îmbolnăvesc.

detoxifiere

Fiți atenți la ceea ce consumăm în timpul curățării de primăvară. Multe metode numite detoxifiere, cum ar fi un remediu pentru suc, prezintă pericole. Dacă votăm cu siguranță un remediu strict pentru post, ar trebui să facem acest lucru numai sub supraveghere medicală, în consultare cu un medic. Acest lucru se datorează faptului că vindecarea postului în jur de 400-600 de calorii pe zi poate pune multă presiune asupra corpului nostru și, dacă corpul nostru nu primește suficiente lichide și minerale și nu exercităm suficient, poate fi o boală gravă.

O altă mare problemă a tratamentelor de curățare este că, dacă cineva o folosește prea mult timp. În astfel de remedii, o dietă unilaterală poate epuiza corpul, iar corpul nostru răspunde la privarea de substanțe nutritive esențiale exact în sensul opus decât ar fi dezintoxicare. În timp ce un corp tânăr, sănătos și puternic este mult mai puțin împovărat de o schimbare bruscă a dietei, pentru vârstnici, copii, oameni bolnavi, este probabil mult. Tratamentele de detoxifiere extremă pot fi deosebit de periculoase pentru femeile însărcinate, persoanele cu inimă și diabet sau alte boli cronice.

În niciun caz nu durează mult, 3-4 zile ar trebui să fie suficiente. Mănâncă o mulțime de legume și fructe proaspete, intră cât mai multă fibră vegetală în corpul tău. Sparanghelul, diverse salate și făină integrală sunt potrivite în special în acest scop. În niciun caz nu ar trebui să-ți lipsească zecile și gustările din masă, cu aceste ocazii încearcă să mănânci niște fructe proaspete, poate sfeclă sau alte legume.

Acest lucru se datorează faptului că fibrele vegetale leagă apa și multe alte substanțe nocive, cum ar fi acizii biliari, și ajută organismul să le excrete. În prezența fibrelor, absorbția zaharurilor încetinește, nivelul colesterolului din sânge scade și cancerigenii sunt, de asemenea, legați.

Este extrem de important să consumați cât mai multă apă și lichide în timpul tratamentului, deoarece fără apă fibrele vegetale nu sunt capabile să lege toxinele și zgurile prezente în organism cu o viteză suficientă. Pe parcursul tratamentului, este interzis să exagerăm de sare, să consumăm alimente sărate, să spunem nu alcoolului, cofeinei, măcar să fumăm în zona de odihnă, să evităm consumul excesiv de carne și să uităm de semifabricatele. Încercați să practicați sport cel puțin o oră pe zi, fie că mergeți pe jos, alergați, mergeți cu bicicleta sau înotați - dacă puteți, răsfățați-vă cu o saună aprofundată care vă va ajuta foarte mult cu orice tratament de detoxifiere.

Sfatul lui Árpád Rácz, expert în fructe și legume al SPAR

Nu cred într-un tratament de detoxifiere de primăvară, dar mulți îl practică în continuare. Dacă doriți să încercați și voi, vă recomandăm sucurile noastre de fructe 100%.

Dacă doriți să vă bucurați de rezultatele propriei lucrări, stoarceți fructele proaspete, amestecați bananele în el sau radeți morcovii. Simțiți-vă liber să mestecați sparanghel proaspăt, are gust de mazăre verde!