Efect benefic și utilizarea apei calde de lămâie

Se știe că lămâia are un efect excelent asupra sănătății. De milenii, oamenii folosesc acest mic fruct galben pentru a scăpa de toxine și infecții în organism. Lămâia conține substanțe utile precum acidul citric, vitamina C, bioflavonoide, magneziu, calciu, potasiu, limonen și pectină. Toate acestea ajută la menținerea sistemului imunitar puternic și sănătos.

Apă caldă cu lămâie:

Beți zilnic apă caldă de lămâie, astfel încât să puteți experimenta imediat efectele benefice ale lămâii. Există mai multe modalități de a vă curăța corpul cu această metodă. Apa caldă de lămâie este considerată una dintre cele mai bune băuturi pentru micul dejun, deoarece declanșează digestia aproape imediat.
Tot ce aveți nevoie este apă călduță și jumătate de lămâie pentru a vă împrospăta. De asemenea, dacă începeți ziua cu aceasta, vă veți reîncărca atât fizic, cât și mental.

Fructul poate fi folosit în mai multe moduri. Deși este destul de dificil să mănânci singur, deoarece are un gust și o aromă foarte acrișoare, delicate, citrice, este excelent pentru aromarea alimentelor. Este bogat în vitamina C, dar scăzut în calorii (doar 30 de calorii pe lămâie). Din fericire, este disponibil în magazine tot timpul anului.

Acest lucru se datorează faptului că apa caldă de lămâie spală toxinele din corp, deoarece stimulează inima și alte funcții. Îmbunătățește starea de spirit și stimulează, de asemenea, funcțiile creierului

1. Întărește sistemul imunitar:

Conținutul de vitamina C al lămâii joacă multe roluri în organism, cel mai important pentru a întări sistemul imunitar, astfel încât organismul să poată lupta mai puternic și mai sigur împotriva infecțiilor externe. În plus, vitamina C este un puternic antioxidant, deci ajută la eliminarea radicalilor liberi din celule. Acest lucru va face corpul mai puțin predispus la boli debilitante.

Vitamina C are și proprietăți antiinflamatorii, deci are un efect bun asupra pacienților astmatici. În perioadele de stres și infecție, cantitatea de vitamina C din organism scade foarte mult și rapid.

2. Antimicrobian:

Un pahar cu apă caldă de lămâie este un bun remediu pentru infecțiile bacteriene și virale. Consumul mai mare de vitamina C va ridica lupta împotriva răcelilor și îmi va ajuta să scap de mânecă. Apa cu lămâie poate fi folosită și pentru tratarea malariei, pneumoniei și a altor boli.
Experții spun că cel mai bun mod de a proteja împotriva bolilor este să ne menținem sistemul imunitar puternic, cu condiția să îl mâncăm corect. Potrivit acelorași experți, persoanele subnutrate sunt cele mai expuse la infecții.

3. Stimulează digestia:

Apa caldă de lămâie spală perfect toxinele din corp. Acest lucru se datorează faptului că structura atomică a sucului de lămâie este similară cu cea a sucurilor de stomac uman. Prin urmare, stimulează producția de sucuri gastrice în stomac, stimulând astfel digestia. Acest proces este excelent pentru a scăpa organismul de toxine. În plus, apa caldă cu lămâie ameliorează arsurile la stomac, balonarea și problemele intestinale.

4. Echilibrul pH-ului:

Ca fructe citrice, s-ar putea crede că lămâia poate fi prea acidă pentru organism. În schimb, totuși, deoarece este similar cu sucurile gastrice, se dizolvă și mai ușor, permițând nutrienților să intre mai repede în organism. Mineralele din acesta sunt alcaline, deci neutralizează acidul din stomac și ajută la menținerea echilibrului pH-ului corpului. Lămâia este unul dintre cele mai bune alimente și fructe care pot neutraliza corpul acidificat și, astfel, rezultatul acidului excesiv, al diverselor inflamații.

5. Reduce apetitul:

Citricele conțin de obicei pectină, care este o fibră solubilă. Lămâia nu face excepție. Fibrele provoacă o senzație de plenitudine în stomac, reglând astfel apetitul. Acest lucru va preveni apariția alimentelor și puteți mânca alimente mai sănătoase. În plus, apa caldă de lămâie conține abia 25 de calorii, dar oferă și energie. Acest lucru îl face excelent pentru pierderea în greutate.

6. Diuretic excelent:

Apa cu lămâie are încă o multitudine de efecte care ne pot ușura viața. Ca un diuretic excelent, ajută la producerea și eliminarea urinei. Deoarece urina este excretată în cantități adecvate și sănătoase, bacteriile nedorite nu au nicio șansă de a infecta corpul mai grav.

Pe scurt, sucul de lămâie curăță tractul urinar și stimulează ficatul, care este unul dintre cele mai importante organe detoxifiante ale organismului.

7. Îmbunătățește activitatea mentală:

Dacă nu ai durere, bineînțeles că starea ta de spirit și starea de spirit vor fi mult mai bune. Cu toate acestea, apa caldă cu lămâie face și mai mult. Concentratul de potasiu din lămâie reglează tensiunea arterială și crește funcția nervoasă. Deficitul de potasiu poate duce la depresie, dar apa cu lămâie poate elimina simptomele de nervozitate și depresie.

8. Piele frumoasă:

Consumul regulat de apă caldă de lămâie poate reduce petele de pe piele, iar în timp, ridurile pot fi estompate. La exterior, petele și rănile îmbătrânite se estompează, în timp ce la interior, sângele bogat în oxigen face pielea radiantă. Apa de lămâie întinerește literalmente pielea, deoarece are efecte detoxifiante și antimicrobiene, precum și antioxidanți.

9. Reîmprospătează respirația:

Apa cu lămâie dezinfectează gura deoarece ucide bacteriile dăunătoare. Când este amestecat cu apă caldă, acidul din lămâie nu deteriorează smalțul dinților. Apa cu lămâie este o alegere mai sănătoasă pentru o băutură la micul dejun, deoarece nu are efecte secundare precum cofeina. În plus, se știe că băuturile călduțe au un efect mai bun asupra organismului decât băuturile foarte reci sau calde.

10. Vindecă în mod natural:

Apa caldă de lămâie se vindecă în mod natural. Ajută la hidratarea corpului, deoarece furnizează lichid organelor, astfel încât acestea să poată funcționa corect, fără amenințarea deshidratării. Acest lucru este valabil mai ales pentru glanda tiroidă, glandele suprarenale și vasele limfatice, acestea din urmă fiind implicate în detoxifierea organismului.

În plus, sucul de lămâie ajută la vindecarea rănilor și la menținerea sănătății oaselor și țesuturilor. Datorită acestui efect, sucul de lămâie este o băutură excelentă dacă se vindecă de un prejudiciu. Nu în ultimul rând, apa cu lămâie se rehidratează sănătos după un antrenament obositor.