Tratament de detoxifiere de primăvară delicat

Aprilie 2018 10./Compus de: Esther/Categorie: Stil de viata sanatos

Primăvara este aici și începe perioada de oboseală a primăverii. Dacă simți că primești din ce în ce mai puțină energie, chiar dacă te odihnești, tot ești obosit și poți bea de două ori mai multă cafea decât înainte, corpul tău îți va semnala: este timpul să pui lucrurile în ordine.

Iarna, mâncăm alimente mai grase, bogate în calorii, pe care corpul nostru le stochează mai bine datorită unei activități mai reduse. În primăvară, însă, sună clopotele de alarmă, este timpul să îndepărtați depunerile și toxinele, începe o nouă viață.

Cu toate acestea, nu este rău să începeți detoxifierea în mod conștient, ocolind tematicul temeinic, pentru a nu răni mai mult cu o dietă inutilă decât utilizați.

La ce să ai grijă dacă vrei să te detoxifiezi?

Dacă intenționați o cură de detoxifiere, este bine să vă pregătiți corpul cu câteva săptămâni înainte. Lasă zahărul, făina albă și alimentele rafinate complet în afara dietei tale. De asemenea, reduceți consumul de lactate și produse lactate, precum și carne.

În schimb, începe să mănânci mult mai multe fructe și legume proaspete, mărește doza de apă curată la min. la 2 litri pe zi și începeți să reduceți și cantitatea de alimente pe care le luați.

Cumpărați cele mai bune alimente pentru detoxifiere, faceți smoothie-uri pentru detoxifiere. Faceți acasă usturoi, avocado, măr, sfeclă roșie, ridiche neagră, broccoli, varză, conopidă, varză de Bruxelles, pătrunjel, castravete, ananas, ghimbir, lămâie, scorțișoară, turmeric, spanac proaspăt, salată verde. Încercați să compilați meniul zilnic din acestea.

Cura de detoxifiere

Nu vă sfătuiesc să începeți un curs de detoxifiere de mai multe zile fără experiență prealabilă și consultare cu un medic, deoarece poate implica chiar pericole grave. Cu toate acestea, un post de o zi cu siguranță nu va strica.

Odată ce ați reușit să vă ușurați corpul timp de cel puțin 1 săptămână, puteți urma un curs de o zi cu mai mult curaj. În această zi, beți doar apă limpede, ceai de plante neîndulcit și sucuri din fructe proaspete. Faceți-le întotdeauna proaspete, nu le înlocuiți cu sucuri de fructe sau legume cumpărate din magazin.

Dacă nu poți sta fără mâncare solidă, alege fructe și legume solide din lista de mai sus, lângă lichid. Asigurați-vă că le obțineți din agricultura ecologică, dacă este posibil, nu vă suprasolicitați corpul cu pesticide.

În această zi, dacă este posibil, nu mergeți la serviciu, rămâneți acasă, relaxați-vă mult, relaxați-vă, vizionați filme. Lasă-ți corpul să-și facă treaba în timp ce bei foarte, foarte mult.

Chiar dacă nu poți să ții post, dar poți păstra o masă curată și detoxifiantă timp de 1-2 săptămâni, corpul tău va fi totuși foarte recunoscător. Și aveți garanția că veți simți efectele:

vei avea mai multă energie,
pielea, unghiile și părul vor fi mai frumoase,
vei fi mai puțin obosit,
puteți face față sarcinii mai bine,
te adaptezi mai ușor la situații stresante.

Cum te protejezi de oboseala primăverii? Scrie într-un comentariu!

Dacă ți-a plăcut postarea, dă clic pe Apreciază sau Distribuie!