Cure pentru răceli

Chiar suferiți de simptomele răcelii sau gripei? Iată câteva sfaturi pentru a vă face să vă simțiți mai bine.

2. Inspirați vapori de vapori pentru a ajuta la ameliorarea congestiei nazale.
Respiră printr-un nas în timp ce te apleci peste un castron cu apă fierbinte. Aveți grijă să nu lăsați aburul să vă ardă nasul, ci mai degrabă să respirați încet. Puteți utiliza și un umidificator, dar în ceea ce privește congestia nazală, aburul este la fel de bun sau chiar aburul fierbinte al dușului, spray nazal cu apă sărată, umidificatorul de cameră va face.

3. Suflați nasul des, dar faceți-l corect.
Este important să aruncați mucusul care se acumulează în nas și să nu-l lăsați să se acumuleze în cavitățile feței sau să se prelingă în faringe. Cu toate acestea, dacă suflăm puternic, presiunea poate stoarce secrețiile și agenții patogeni în canalele urechii, ceea ce poate duce și la dureri de urechi. Cel mai bine este să apăsați una dintre nările noastre cu degetul în timp ce suflați ușor prin cealaltă deschidere.

4. Folosiți un spray nazal salin sau clătiți-vă nasul cu o soluție salină de casă.
Eliberează blocajul și spală, de asemenea, o parte din viruși și bacterii. Un sfert de lingură de sare de masă și un sfert de lingură de bicarbonat de sodiu trebuie amestecate într-o cană cu apă caldă. Puteți folosi o seringă pentru a vă stropi în nas peste chiuvetă și apoi pentru a lăsa lichidul să se scurgă. Efectuați operația de 3-4 ori pe nară.

5. Rămâneți cald și evitați mișcările.
Acest lucru permite corpului tău să-și dedice toată energia luptei împotriva agenților patogeni. Această luptă pune presiune pe corp și vă putem ajuta culcându-ne sub o pătură în căldură.

6. Gargară cu apă sărată.
Acest lucru poate ameliora temporar o durere în gât. O lingură de sare trebuie dizolvată în jumătate de litru de apă sau ceai. Mierea, care este atât de populară în medicina populară, este de asemenea eficientă, trebuie amestecată în lichid.

7. Bea lichide fierbinți.
Acestea dizolvă congestia nazală, previn deshidratarea și calmează țesuturile inflamate din gât și cavitatea nazală. Dacă nu puteți dormi noaptea din cauza înfundării, puneți o sticlă de apă caldă în pat.

8. Bucură-te de efectul unei băi fierbinți.
Aceasta hidratează membranele mucoase și ajută la relaxare. Dacă vă amețiți, faceți o baie în loc de duș.

9. Puneți sub nas o bucată de vată înmuiată în mentol.
Acest lucru ajută la menținerea căilor nazale deschise și calmează pielea înroșită de sub nas. Mentolul, eucaliptul și camforul au toate un efect anestezic ușor și ameliorează durerea de la pielea degradată.

10. Încălziți-vă cavitățile faciale.
Puteți face acest lucru chiar și cu un prosop umed de bucătărie, care este încălzit la cuptorul cu microunde timp de 30 de secunde. Înainte de a-l apăsa pe față, asigurați-vă că nu este prea fierbinte.

11. Pune o altă pernă sub cap pentru noapte.
De asemenea, protejează împotriva congestiei nazale. Dacă ruperea în pat este prea mare, așezați perna între saltea și rama patului.

12. Majoritatea oamenilor vor încerca ceva preparat de vitamine mai devreme sau mai târziu.
Cele mai populare ingrediente sunt zincul, echinacea și vitamina C. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că studiile recente nu au reușit să demonstreze că acestea sunt într-adevăr un avantaj în caz de răceală. Preparatele feroase trebuie evitate în timpul bolilor acute.