Protein Slice Maker Curs de master!

Faceți-vă propria ciocolată proteică în 5 pași!

O formație delicioasă, populară, asemănătoare ciocolatei, umplută cu proteine. O prinzi, o tai în buzunar și - fără să uiți de ea și să o afli mai târziu. - O poți prinde oricând! Ce este asta? Nu, nu bulina rudi. dar, să zicem, o felie de proteine!

Din păcate, nu trăim într-o lume în care putem să smulgem orice ciocolată de pe raft cu o inimă calmă, deoarece dacă prețul nu este speriat la început, vom arăta ciudat imediat dacă ne uităm la compoziția nutrienților... O doză șocantă de zahăr și o listă de cuvinte ciudate pe care nu le-am auzit, dar pe care nu le dorim. să nu mănânce. Deci după o scurtă gândire punem pe raft mica ciocolată ipocrită selectată, mergem acasă ... și ... încercăm să ne facem propria felie fără calorii inutile.

protein

Vom învăța cum să ne facem propria felie în 5 pași simpli, care vor fi mult mai gustoși, mai sănătoși și mai adaptați la dieta ta!

Protein Slice Maker Curs de master!

Pasul 1: Praful
În primul rând, trebuie să selectăm o varietate de făină și proteine ​​care să reprezinte un cadru mai solid pentru creația noastră. Raportul făină-proteină poate fi păcălit în funcție de dietă. În categoria făinii, pot juca ca. făină de fulgi de ovăz, eventual făină de nucă de cocos sau migdale pentru Paleos.

THE pudră de proteine în cazul vaniliei, cea mai bună alegere este, de obicei, pentru că are un gust atât de dulce - dar nu foarte caracteristic, așa că poți chiar (aproape) să arunci ceva lângă el, nu va ieși un lucru rău din poveste. Desigur, îmi pot imagina povestea cu alte arome. (Adică, ideea este, știi!)

Vă sugerez următoarele proteine: acestea sunt cele care sunt delicioase, dar relativ mai ieftine. (Am inclus și o versiune mai mică, astfel încât cei care nu au încercat pulberile de proteine ​​până acum să poată începe acum aventura noastră gastrică excentrică cu mai puține investiții.)

Vrem chiar aici dacă nu vrem doar o felie simplă, ci vrem ceva viață, alune tocate, nuci, nucă de cocos, migdale ia-o în poveste, apoi o putem face aici. Adică îl putem turna.

Pasul 2: Pulparea
Aveți partea de pulbere, aceasta trebuie diluată cu puțin mai mult lichid. Din cauza pulberii de proteine cu puțină apă lucrul va funcționa bine, dar chiar și un boci cu conținut scăzut de grăsime (sau alte speckbb) lapte poate fi de asemenea folosit.
Dacă doriți felii mai moi, nu ezitați să adăugați unt de arahide, pastă de banane, puțină brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, atunci nu utilizați o mulțime de aceste ingrediente.

Pasul 3: Cusătura
Amestecăm totul bine în forma cea mai omogenă posibilă. Deoarece ar fi frumos dacă aluatul nu ar avea nevoie de picioare, așa că, dacă vedeți capodopera curgând, nu ezitați să o compensați cumva cu ingredientul mai solid! Ideea este că, în cele din urmă, veți obține o textură pe care o puteți modela într-un tăiței mai mare cu mâinile mici. Apoi transformați acest lucru în felii destul de mici și puneți-l într-un vas refrigerat.

Pasul 4: ... când ai ciocolată până la gât?
Cine a ajuns deja aici și a fost deja o etapă imensă în istoria vieții culinare de până acum, saltul său la punctul 5! Pentru cei care sunt persistenți și rămân alături de noi, petrecerea, fabricarea glazurii false de ciocolată, începe cu adevărat acum! Vă puteți juca, de asemenea, cu topirea unor ciocolată extra mare de cacao, dar știm mai bine!

Glazura noastră simplă de ciocolată, plăcută pentru dietă, acoperă următorul compus: pudră naturală de cacao, îndulcitor, apă mică. Se amestecă până se îngroașă și se aplică pe felii cu o lingură mică. Ideea și aici este că glazura de ciocolată să fie groasă și ușor aplicată, pentru că așa va fi solidă! Pentru începători, este suficient un blat de ciocolată pătat pe un blat mic, toate laturile sunt necesare pentru cele avansate.:)

Pasul 5
Puneți în congelator ... așteptați, așteptați, vaááár ... cel puțin o oră și HOPPPÁÁ! Propia noastră felie este gata.

Rețeta mea preferată: (aproximativ 2-3 bare, deși în funcție de dimensiune)
50 g pulbere de proteine
50 g de fulgi de ovăz
50 g amestec de semințe (nucă de cocos mărunțită și alune mărunțite)
îndulcitor
1-2 dl de lapte
Glazură falsă de ciocolată: 2 linguri. pudră naturală de cacao, îndulcitor, apă mică

Simțiți-vă liber să modificați ingredientele oricum! Fii creativ, îndrăzneț, întreprinzător. te unge - poate altceva?:) - cu ciocolată sau retrăiește-ți copilăria!

Puteți găsi și mai multe rețete similare făcând clic aici!

ECHIPA Plum/FitBuilder