Dacă alerg de două ori pe zi, îmi voi accelera pierderea în greutate? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Dacă arăți de mai multe ori, vei fi și mai bun.;)

accelerez

Înseamnă la fel ca „aș alerga”.:-)

Cred că este nevoie deja de o cantitate aproximativă de spirit pentru ca cineva să acționeze, să zicem, în fiecare săptămână, darămite de două ori pe zi. Văd pe terenul de sport unde merg că abia putem ajunge unul lângă celălalt în martie-aprilie, sunt aproape singur în mai.

Alergarea este obositoare, asta experimentează dragii noștri colegi de sport. Oricine dorește să slăbească este îngrozit să vadă creșterea în greutate la început, în loc să slăbească și să se oprească urgent. Poate ar trebui să te gândești de ce. Ti. mușchii se dezvoltă, grăsimea nu dispare încă. Durează câteva luni, poate un an sau doi, pentru a vedea frumos (bine scris?;-D) rezultatul.

Stabiliți-vă obiective care nu vor fi o problemă de îndeplinit și aveți răbdare cu voi înșivă! Mă consider suficient o cursă de jumătate de oră pe zi, sau chiar un jogging confortabil, și o pot face fără efort.