Dacă curățați praștia. - Opțiuni de tratament pentru hernia de disc

Determinantul de bază al posturii și mișcării noastre este integritatea sistemului nostru osos, inclusiv sănătatea coloanei vertebrale! Coloana vertebrală este formată din mai multe tipuri de țesuturi, în principal oase, cartilaj și articulațiile și ligamentele care le leagă. Oasele sale sunt vertebrele, care au structuri diferite în diferite stadii și, prin urmare, sunt capabile să aibă diferite grade de mișcare.

Discurile discului și rolul lor

Coloana vertebrală este caracterizată și de alte specialități, și anume discuri de cartilaj. Aceste inele fibroase sunt situate între 2 vertebre. Rolul lor este fundamental pentru funcționarea coloanei vertebrale.

Coloana vertebrală asigură o postură îndreptată: vertebrele individuale și coloana vertebrală ca unitate sunt, de asemenea, puternic ponderate. Acest lucru ar duce la abraziune vertebrală, durere, inflamație și imobilitate pe termen lung. Ei bine, acest lucru este prevenit de discurile de cartilaj, care asigură suspendarea coloanei vertebrale ca o pernă flexibilă, mai ales atunci când sunt încărcate.

Ce se întâmplă cu discurile?

Când coloana vertebrală este supusă unei sarcini, discurile sunt comprimate. Din fericire, această compresie este uniformă, dar - din păcate - se întâmplă rar. De-a lungul vieții noastre, multe stresuri, accidente și încărcături unilaterale durabile ne-au lovit coloana vertebrală, mutând vertebrele din poziția lor naturală.

IMPORTANT! Vertebrele nu sunt întotdeauna capabile să revină la poziția lor inițială din poziția deplasată, iar apoi procesul care duce la îmbătrânirea discurilor, cu alte cuvinte degenerare, începe încet.

Formarea herniei

Între fibrele exterioare slăbite, materialul gelatinos interior se încovoiază încet înainte. Aceasta se numește hernie de disc. Gradul de umflare poate fi diferit, în cel mai rău caz inelul exterior se rupe și materialul gelatinos interior curge din el. Umflatura poate chiar să se retragă, de exemplu din cauza descărcării. În acest caz, simptomele dispar pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp.

Hernia de disc s-ar putea dezvolta teoretic în orice stadiu al coloanei vertebrale, totuși există zone proeminente. Acestea includ secțiunile cervicale și lombare, lombare.

În plus, o sarcină unilaterală durabilă duce de asemenea aici. Acest lucru se datorează faptului că vertebrele alunecă una față de cealaltă. Ridicarea și transportarea încărcăturilor grele pun, de asemenea, o povară suplimentară asupra coloanei vertebrale, în special secțiunea lombară. Problema este adesea agravată de excesul de greutate, care, de asemenea, pune o presiune asupra coloanei vertebrale.

În funcție de locul în care se dezvoltă hernia și de gradul în care este prezentă, simptomele pot varia foarte mult, de la o slabă mobilitate la severă sau chiar un sindrom paralitic.

L1-L3 (vertebre lombare 1-3): implicarea acestor vertebre, de exemplu, provoacă slăbiciune în mușchii coapsei.
L4 (vertebra lombară 4): dacă aceasta este rădăcina problemei, mușchii picioarelor noastre vor fi mai slabi, poate fi dificil să stăm în vârful picioarelor.
L5(vertebra lombară 5): poate că aici se dezvoltă cel mai des hernia. În acest caz, durerea radiază până la degetul mare și poate apărea slăbiciunea și amorțeala acesteia.

Tratamentul herniei de disc

Din păcate, medicina nu poate face mare lucru cu o hernie stabilită. Poate ameliora durerea și ameliora rigiditatea musculară rezultată - din punct de vedere medical sau poate ameliora inflamația și durerea cu o relaxare musculară topică și o injecție anestezică. Tratamentul suplimentar este fizioterapia, când se efectuează de obicei tratamentul cu ultrasunete și iontoforeza. Cu acestea din urmă, medicamentele sunt livrate și în zona afectată.

În unele cazuri, o baie cu greutate poate fi utilă, dar aceasta poate fi prescrisă numai de un reumatolog pe baza indicațiilor adecvate. În baia cu greutate, suntem practic suspendați „de cap” - desigur, există o modalitate adecvată de a face acest lucru - astfel încât greutatea corpului este ținută de cap și gât. Deoarece tratamentul se face în apă, greutatea corporală este semnificativ mai mică decât pe uscat. Dar datorită suspensiei, sarcina pe vertebre este eliminată, corpul se întinde în apă, astfel încât vertebrele se îndepărtează una de cealaltă. Acest lucru reduce presiunea pe discurile de cartilaj și poate provoca chiar retragerea herniei. Țesuturile coloanei vertebrale sunt întinse, făcând coloana vertebrală mai flexibilă.

Ce putem face noi înșine?

ANTRENAMENT MUSCULAR ÎNAPOI

Prevenirea este, de asemenea, cel mai important lucru pentru o hernie de disc. Pentru a face acest lucru, cel mai important lucru este să ne menținem mușchii spatelui, să ne întărim, să ne întindem și să mișcăm regulat mușchii, în special mușchii adânci ai spatelui. Dacă aveți deja o problemă, fizioterapia și exercițiile fizice vizate vor ajuta la prevenirea deteriorării ulterioare. O postură adecvată ajută foarte mult și la menținerea uniformității presiunii asupra vertebrelor. Nu întâmplător părinții și bunicii noștri din acea vreme au spus: „Trage-te afară, fiule!” Și chiar și în vremurile anterioare, toiagul de mătură era legat de spatele fetelor pentru a avea o postură drăguță și dreaptă.

Yoga are un efect la fel de bun asupra coloanei noastre vertebrale, care întinde mușchii spasmodici, relaxându-i astfel și întinzând ligamentele, crescând astfel flexibilitatea și elasticitatea coloanei vertebrale.

O metodă relativ nouă, care a devenit cunoscută în întreaga lume ca Pilates, ne ajută foarte mult pe coloana vertebrală. Metoda - într-un mod prietenos cu coloana vertebrală - este utilizată în primul rând pentru întărirea mușchilor corpului mijlociu - mușchii abdominali, mușchii spatelui.

PATUL ȘI RIDICAREA

Ne petrecem cea mai mare parte a vieții în pat, indiferent în ce sau în ce dormim. Dacă folosim o saltea de bună calitate și duritate, nu numai că vom avea un vis mai profund și mai calm, dar ne vom ajuta și foarte mult coloana vertebrală. Cel mai important criteriu este sprijinul adecvat!

Nici nu contează cum ne ridicăm din poziția noastră culcată. Indiferent de vârstă și plângere, merită să treceți la o soluție care economisește coloana vertebrală: să vă întoarceți în lateral, să vă împingeți partea superioară a corpului cu mâinile, să vă așezați în pat în loc să experimentați exerciții de întărire abdominală.!

ELIBERAREA DIETEI

Este adevărat că nu putem preveni singuri formarea unei hernii, dar ne putem controla greutatea cu o dietă potrivită. În caz de durere acută, consumul de fructe acre ajută la reducerea durerii. (Desigur, acesta este doar un supliment, nu singura terapie.)

FIZIOTERAPIE - ACASĂ

Ambalare ardei: puneți 1-2 ardei iute tăiați pe zona dureroasă!
Compresă de alcool: pliați un prosop, umeziți-l cu apă caldă, apoi turnați puțin coniac pe el! Deșurubați excesul de lichid și așezați cârpa pe zona dureroasă. Puneți o bucată de nailon deasupra și apoi un alt prosop cald și uscat. Fixați compresa și apoi culcați-vă 2-3 ore!

Cupping, masaj, acupunctură, terapie manuală

Acupunctura este o modalitate foarte bună de a ameliora durerile de hernie și de a ușura tensiunea musculară. Cu ajutorul său, reclamațiile vor trece mai repede, iar regenerarea va fi mai completă.
Cupajul și masajul relaxant îmbunătățesc foarte mult starea rigidă a mușchilor spasmodici.
Terapia manuală sau chiropractica este recomandată în primul rând ca prevenire. Oricine își vizitează în mod regulat chiropracticantul, uneori îi „restabilește” vertebrele, are mult mai puține șanse de a obține o hernie de disc.

Diagnostic

Examenul fizic este primul. Reumatologul folosește diferite trucuri pentru a afla la ce înălțime poate fi problema. Acesta este urmat de teste instrumentale. Un diagnostic precis se face prin raze X și mai ales prin RMN.

Dr. Móritz Hajnalka

Mai multe informații pe site-ul Biovital-Melissa.

Metodele naturopate din acest articol nu se bazează pe rezultatele medicinei bazate pe dovezi și nu sunt neapărat aceleași cu punctele de vedere ale redacției InforMed.