Dacă vrem să slăbim din burtă, alergarea este cu adevărat cea mai eficientă? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Dacă te gândești la Avon Clinical Lift and Tuck Professional Body Shaper, preferi să o uiți. Nu valorează aproape nimic, l-am pătat cu 2 tuburi, nu am văzut nicio schimbare.

Mulți oameni spun că, dacă o cremă poate îmbunătăți deloc situația, este cremă Vichy, dar este al naibii de scumpă, nu mai am bani pentru asta.

asigurați-vă că găsiți mai întâi ceea ce a fost depus! și este posibil doar cu sportul și este mai plăcut pentru că se oprește și obosește ca sicc!

Recomand tuturor să înceapă să alerge treptat, deoarece poate fi teribil de dăunător. îmi place să fug, așa că am exagerat rapid și am inflamat genunchiul. nu un sentiment atât de bun. Au trecut 4 ani, nu mai suport de atunci, doar pe o bancă. deci cel mai important: treptat.

Pentru mine „abdomenul inferior” este mare. Și presa abdominală nu a fost inventată pentru asta. Exercițiile care „afectează” această parte sunt greu pentru mine !: (((

S-ar putea să fug bine, dar nu va funcționa!:( (

Am o cunoștință de campion eb fitness care a spus că, dacă avem exces pe stomac (mai ales dacă avem o cantitate uriașă), atunci ar trebui cu siguranță să începem antrenamentele și să facem exerciții aerobice. presa abdominală și abdomenele sunt foarte bune, dar nu ard grăsimi, ci întăresc peretele abdominal.

de atunci a fost un șarpe în jurul taliei mele.;)

Burta de aici de pe acest site are un articol bun despre burta sexy de 6 săptămâni sau ceva similar. La pagina 2 din exerciții fizice și fitness.

Dar dacă doriți sfaturi despre burtă, există câteva pe această pagină: [link]

Alerg în fiecare seară de o săptămână acum și fac dietă lângă el. Cred că dimensiunea burții a scăzut dramatic.

Cred că dieta, alergatul și gimnastica. Acest lucru este bun împreună, deoarece dieta și alergarea reduc grăsimile de pretutindeni, cu exercițiile abdominale nu puteți decât să vă modelați și să vă întăriți. Când pierzi multă grăsime, vezi doar rezultatul turneului.