Dacă începeți o schimbare a stilului de viață, priviți cât de mult sunteți în imagine cu elementele de bază

Doar câteva întrebări și puteți afla.

Dacă ai rămas fără scuze de ce nu poți să te apuci de o schimbare a stilului de viață, iar hotărârea, împreună cu voința, se dezlănțuie în interiorul tău într-un uragan pentru a intra pe calea unei vieți sănătoase, atunci tot ce ai a face este să decideți dacă puteți merge singur sau nu. Mă doare ceva ajutor pentru a putea aduce rezultatele scontate - fie că este vorba de pierderea în greutate, retenția în greutate, creșterea în greutate sau doar creșterea musculară. Afla!

Ce procent de nutriție contează pentru a pierde în greutate?

Ce nutrient are un conținut energetic mai mare?

Care este cantitatea ideală de somn odihnitor pentru un corp adult mediu?

Se recomandă câte litri de lichid să luați zilnic?

. și cu exerciții regulate?

Proporția dietei zilnice optime pentru a include alimente solide și suplimente alimentare?

Câte fructe și legume ar trebui să consumați pe zi pentru a satisface necesarul zilnic de vitamine recomandat?

Ce procent de mișcare contează în pierderea în greutate?

De câte proteine aveți nevoie zilnic?

. iar dacă construirea musculară este scopul?

/ 10 ai dat un răspuns bun.

Distribuiți rezultatele prietenilor:

Dacă simțiți că nu doriți să obțineți singuri, programul Lifestyle BioTechUSA - cu un plan de antrenament individual și o dietă - nu numai că vă va ajuta să începeți, ci vă va arăta și calea.

Am fost deja de acord:

Partenerul nostru în pregătirea acestui articol a fost BioTechUSA.

(Foto: Getty Images)

Lucruri importante

Mingea se ridică datorită decorului pomului de Crăciun al Jennifer Aniston

Playstation 5 pentru Crăciun: părinții au înghețat cum a reacționat copilul lor la o mare surpriză

Serviciul Național de Ambulanță vă urează un an nou fericit cu un videoclip infinit incomod

În ciuda dificultăților, Müpa a promovat examenul în acest an

Showroom-ul jucătorului auto

Peugeot 3008 PHEV (Mașină nouă)

3008 1.2 PureTech Active EURO6.3, 131 CP, SUV de oraș (crossover)
albastru oceanic,
benzină, transmisie manuală (cu 6 trepte), 0 l, 0 CO

Suzuki Vitara (La sosire)

VITARA Vitara 1.4 GL + 2WD 6MT Hybrid 48V, 129 CP, SUV de oraș (crossover)
albastru ocean, negru
hibrid, transmisie manuală (cu 6 trepte), 5,9 l, 133,3 CO

Peugeot New 2008 (Mașină nouă)

2008 e2008 50kWh Active, 136 CP, SUV city (crossover)
albastru ocean, gri închis
transmisie electrică, variabilă continuă, 0 l, 0 CO

Opel Corsa D (Mașină de ocazie)

CORSA D 1.4 Bucurați-vă de 61,668 km, 90 CP, hatchback
gri argintiu
benzină, transmisie manuală (cu 5 trepte), 0 l, 0 CO

Volvo New XC90 (Mașină nouă)

XC90 2.0 [T8] Inscripție reîncărcare Geartronic (7 persoane), 303 CP, SUV oraș (crossover)
albastru ocean, bej
benzină/electrică, transmisie automată (tiptronic cu 8 trepte), 2,1 l, 47 CO

Volvo New V60 (Mașină nouă)

V60 2.0 [B4] MHEV Inscription Geartronic MODEL DE VÂNZARE CU INTRARE 12 LUNARE, 197 CP, break
negru, bej
benzină, transmisie automată (tiptronic cu 8 trepte), 7,3 l, 164 CO

Crăciun
Ultimele articole
Acasă
Stil de viata

Motorul mașinii
Stil și viață înaltă
Cult
Sport

#Zi
Acasă
Tehnologie
Viitor verde

Înscrieți-vă pentru Newsletter

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și vă vom trimite în fiecare săptămână povești interesante și distractive din întreaga lume.

Protejarea informațiilor dvs. este importantă pentru noi

Site-ul nostru web plasează un mic pachet de date (așa-numitul „cookie”) pe computerul utilizatorului pentru a oferi servicii personalizate. Scopul cookie-ului este de a asigura cea mai înaltă calitate posibilă a paginii date pentru a spori experiența utilizatorului. Utilizatorul poate șterge cookie-ul de pe propriul computer sau își poate seta browserul pentru a dezactiva utilizarea cookie-urilor. Prin dezactivarea utilizării cookie-urilor, utilizatorul recunoaște că, fără un cookie, funcționarea paginii date nu este completă.
Descriere detaliata Accept totul

Setări cookie

Cookie-uri de bază

Aceste cookie-uri sunt necesare pentru funcționarea site-ului, deci nu pot fi dezactivate. Acestea vor face în siguranță abonarea la buletinul informativ, partajarea articolelor pe rețelele sociale, filtrarea sondajelor și conținutul pentru adulți.
Specificație

Anunțuri personalizate

Aceste cookie-uri ne permit să creăm reclame personalizate cu ajutorul partenerilor noștri de publicitate. Cookie-urile nu stochează informații personale, ci creează un profil publicitar personal folosind datele dvs. de navigare.
Dezactivarea cookie-urilor va avea ca rezultat mai puține reclame utile.
Specificație