Dacă mănânci asta, poți pierde până la 10 kilograme în 10 zile și să nu mori de foame!

În timp ce furnizează substanțe nutritive corpului tău, acesta este înfundat, plin de el, deci nu îți este greu să slăbești. Tot ce trebuie să faceți este să obțineți acea materie primă pentru aceasta.

Toată lumea urmărește asta acum!

Bunica vrea să încerce un nou drum spre casă, dar nepoata ei începe să strige să se oprească. Atunci vei vedea pe drum ...

Pun regulat vata în aspirator. Dacă veți afla de ce o fac, veți fi foarte surprinși

Numeroase studii au arătat că hrișca are multe efecte de vindecare. Efectul său fiziologic este excelent datorită flavonoidelor sale antioxidante și a conținutului de rutină. Sângerările capilare de rutină (vitamina P) sunt un antidot pentru daunele aduse sănătății cauzate de radioterapie, dar hrișca este folosită ca plantă pentru tensiunea arterială. Datorită conținutului ridicat de fibre, are un efect excelent asupra sistemului intestinal în constipație și alte boli ale colonului. Excelent pentru dietă!

Cel mai mare lucru pozitiv al dietei de hrișcă este că nu trebuie să murim deloc de foame. În plus, conține o mulțime de oligoelemente, cum ar fi magneziu, calciu, potasiu, fier. Nu există nicio plângere cu privire la conținutul său de vitamine - este bogat în vitaminele B1, B2, B6, PP, P, pentru a menționa doar vârful aisbergului.

În timpul dietei, puteți mânca câte hrișcă doriți! Puteți pierde până la 10 kilograme într-o săptămână - motiv pentru care dieta cu hrișcă este atât de populară.

Esența dietei este că hrișca va fi felul tău principal de mâncare pe tot parcursul săptămânii (pentru maximum 10 zile!).

Hrișca trebuie consumată sub formă de terci timp de 7 până la maximum 10 zile. Pentru a face acest lucru, înmuiați hrișca cu o seară înainte și gătiți-o de 2 ori cantitatea de apă a doua zi. Se gătește repede, dar înainte de a fi gata complet, închideți focul sub el și fierbeți sub capac până când este gata.

Există hrișcă naturală și prăjită - folosiți în schimb versiunea naturală.

Îl puteți condimenta cu sos de soia, semințe de susan, semințe de dovleac și germeni de grâu. Mănâncă-l de patru până la cinci ori pe zi.

Această dietă necesită și multe lichide, dar în primul rând iaurtul natural cu conținut scăzut de grăsimi (2-3 dl pe zi) este recomandat de dieteticieni. Desigur, beți câtă apă doriți (aveți cel puțin un litru de apă!), Dar beți ceai doar o dată pe zi în timpul dietei. Mai bine renunți la cafea.

În ceea ce privește fructele, acestea pot fi consumate în cantități limitate. De exemplu, puteți mânca un măr pe zi și puteți mânca legume practic nelimitate.

La fel ca în cazul oricărei diete, chiar prima masă poate avea loc doar la 4 ore după trezire. Iar ultima nu trebuie să fie mai târziu de ora 18:00.

Este cu siguranță recomandat să eliminați mișcarea, în special pielea lăsată.

Înainte de a tăia, luați 1-2 zile de plumb și 1-2 zile de epuizare (de exemplu, încorporați hrișcă în masă și nu mâncați dulciuri, alimente picante grase nici în aceste zile).

Puteți ține această dietă timp de o săptămână, până la 10 zile, apoi faceți o pauză de 2 luni!

Dacă ți se pare dieta prea strictă, slăbește mai încet, treptat. De asemenea, este suficient să îl încorporați în dieta dvs. și să respectați regulile menționate anterior.