Dacă mănânci gheață, slăbești?

Iată cea mai recentă manie dietetică care va fi încercată imediat de oricine dorește să slăbească fără a fi nevoie să facă nimic special pentru asta. Dar chiar funcționează metoda?

Nu întâmplător, cu cât prostia este mai mare, cu atât succesul este mai sigur. Acest lucru pare să fie valabil și pentru dietă, cel puțin pentru o nebunie recent recoltată, dieta cu gheață o dovedește.

Suntem și la dieta cu gheață?

De fapt, arde grăsimi fără exerciții fizice și dietă - cel puțin așa spune dr. Brian Weiner, inventatorul dietei cu gheață. Nu este surprinzător faptul că ideea lui ciudată câștigă popularitate în patria dietelor, America. Gastroenterologul crede că arderea grăsimilor se realizează prin consumul de înghețată fără zahăr și apă cu gheață. Motivul pentru aceasta, potrivit expertului, este că, pentru a digera gheața, corpul trebuie mai întâi să o încălzească, iar acest lucru necesită energie suplimentară. Și, desigur, vă stimulează și metabolismul, arzând mai multe calorii.

bine

După cum a raportat dr. Brian Weiner, el a început să studieze efectele suplimentare de ardere a grăsimilor alimentelor și băuturilor pe bază de gheață după înlocuirea înghețatei sale preferate cu un produs de tip sorbet cu consum redus de energie, făcut cu fructe și apă. Odată, în timp ce o consuma, i-a ieșit din minte o scânteie divină că eticheta de pe etichetă era incorectă, deoarece producătorul nu a ținut cont de cantitatea de energie folosită de corp pentru a topi gheața.

După un calcul amănunțit, medicul a concluzionat că, scăzând cantitatea de energie termică necesară pentru încălzirea sorbetului, produsul conținea doar 72 kilocalorii în loc de 100. De asemenea, el a calculat că consumând aproximativ un litru de gheață arde aproximativ 160 kilocalorii. Este la fel ca aprox. Face jogging timp de 20 de minute. Din aceasta a dedus opinia că, dacă cineva consumă un litru de înghețată fără zahăr în fiecare zi, se poate pierde până la mai mult de jumătate de kilogram pe lună.

În caz contrar, medicul consideră că acest litru de gheață este doza maximă de gheață pe care un adult sănătos o poate consuma fără a compromite sănătatea. Mai mult decât atât, trebuie luate în considerare efectele secundare, deoarece răcirea internă excesivă poate afecta buna funcționare a organelor. De aceea, el crede că nu este indicat să sugeți multă gheață pe timp rece, astfel încât să nu ne răcim corpurile. (Același lucru este valabil și pentru consumul direct de gheață după antrenament intens.)

Expertul avertizează și despre dieta cu gheață a copiilor, spunând că, din cauza greutății mai mici, corpul lor se răcește mai repede. Deoarece mestecarea cuburilor de gheață nu face bine pe dinți sau pe gingii pe termen lung și poate provoca dureri în gât, autorul recomandă ca, în loc să mesteci, să lăsăm bucățile mai mari de gheață să se topească în gura noastră sau să alegem un cub de gheață cu consum redus de energie.

Kamu sau nu?

Desigur, există mai multe întrebări despre eficacitatea dietei:
1. Întrucât arderea grăsimilor necesită combinația corectă între o dietă planificată și exerciții fizice, este o întrebare ce anume scoate energia suplimentară din corp în acest caz.
2. Cantitatea de aport caloric depinde de greutatea corporală în fiecare caz. Este nevoie de mai multă energie pentru a menține mai multă greutate și masă musculară. Adică arzi 60 de calorii diferit și 90 de kilograme diferit.
3. Deoarece toate activitățile noastre - cum ar fi somnul, gândirea, pescuitul - ard de asemenea calorii, pe această bază am putea testa și în ce măsură aceste cantități crescute ar duce la arderea caloriilor.
4. În cele din urmă, v-ați întrebat vreodată dacă veți fi capabili să devorați o kilogramă de gheață pe zi chiar dacă nu ar mai exista canicula? Probabil nu.

Dacă vă gândiți la toate, trebuie să vă dați seama că nu este nimic nou în timpul zilei. În practică, grăsimea arde pur și simplu atunci când faci mișcare corectă și urmezi dieta corectă. Din păcate, o metodă mai eficientă încă nu există!