Dacă nu mai este mult. Suplimente nutritive TOP pentru alfa cardio

Plusul necesar pentru minus.

Am citit că nu trebuie să alergi pe Pământ ca Forrest Gump imediat pentru a arde grăsimi încăpățânate, dar merită să faci un program alfa-cardio conceput special în acest scop.

este

Unul dintre primii care vin este Yohimbina

Undeva în Africa, un ingredient activ numit yohimbină, care este valoros pentru noi, este produs din coaja unui copac yohimbe originar din Africa. Nu scriu acest lucru ca un început rapid botanic, ci pentru a vă atrage atenția pentru tragerea insidioasă a producătorilor de suplimente alimentare. Acest lucru se datorează faptului că multe date despre produse arată valoarea plantei noastre de yohimbe (adică, dacă este mai ilustrativă: valoarea „brută”) și nu conținutul activ de yohimbină (adică cantitatea „netă” care este importantă pentru noi). Cu toate acestea, este bine de știut că Yohimbina este un produs pe bază de rețetă pe listă neagră în UE.

O yohimbină blocant eficient al receptorilor alfa, care mărește eliberarea de noradrenalină și inhibă mobilizarea grăsimilor. (Sper să urmez). Are un efect ușor de stimulare a apetitului, pe care mulți îl consideră problematic în dietă. Avantajul este că dieta nu este neapărat legată de foame - și eu personal am considerat că este un moment foarte valoros când ai putea mânca în cele din urmă micul piept de pui obișnuit seara cu pofta bună - meniul de fasole verde. Doza eficientă de yohimbină este de aproximativ 0,2 mg/kg greutate corporală, dar la 20 mg/zi poate doriți să vă limitați.

Linia este cu siguranță bine cunoscută de majoritatea dintre noi cofeină Aș continua.

Cofeina îmbunătățește atât performanța fizică, cât și cea mentală, dar ceea ce este important pentru noi aici și acum este că metaboliții săi cresc oxigenul și transportul nutrienților. În plus, crește eliberarea de adrenalină și își prelungește efectul. Sunt un prieten mare cu yohimbină, așa că luarea lor împreună va spori impactul reciproc.

Tirozină

Tirozina este un aminoacid care este un precursor al sintezei de catecolamine (și, de altfel, dopamină). Rolul său este clar: prin ingerarea acestuia, putem crește cantitatea de catecolamine - un grad mai mare de reacție hormonală, provocând astfel o mobilizare mai puternică a grăsimilor.

L-carnitină

L-carnitina lovește de obicei capul în toate formulările de ardere a grăsimilor. Nu degeaba îl bag în contrabandă - L-carnitina este esențială pentru transportul și utilizarea acizilor grași amestecați în sânge.

Și, în cele din urmă, utilizarea acestor suplimente în timpul alfa cardio:

Cu aproximativ o jumătate de oră înainte de antrenament - pe stomacul gol! - luați-le în următoarele cantități:
Yohimbină: 0,2 mg/kg greutate corporală - deși variază de la persoană la persoană.
Cofeina: aproximativ 100-200 mg
Tirozină: 1-3 grame
L-carnitină: 1-2 grame

ECHIPA Plum/FitBuilder