Copilul nu mănâncă carne

dacă

  • dieta copilului
  • copii
  • masă
  • carne
  • practică
  • practici
  • Copil

Carnea este cea mai importantă sursă de proteine ​​a noastră, așa că un părinte al cărui copil spune nu cărnilor prăjite sau gătite pe farfurii poate fi o problemă.

Cu toate acestea, deoarece consumul de carne este important, să nu lăsăm asta. La 100 de grame, pieptul de pui conține 22,5 grame, în funcție de porția de porc, până la 22 de grame, carne de vită 21,4 grame, rațe 18,3 grame și gâște 22,8 grame de proteine. Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari recomandare potrivit unui copil cu vârsta cuprinsă între 6-17 ani are o necesitate zilnică de proteine ​​de 0,83 până la 0,92 grame pe kilogram de greutate corporală.

Schimbare de textură, formă, servire

Alimentele pentru adulți nu se potrivesc neapărat gusturilor copiilor, așa că trebuie să vă gândiți la alimente mai potrivite pentru copii, dar betisoarele de pește și chiftelele de pui nu sunt cea mai bună soluție.

Dintre cărnuri, cel mai bine este să încercați piept de pui și pește, dar în acesta din urmă, trebuie să aveți mare grijă cu așchii. Textura cărnii este o problemă pentru mulți copii, așa că merită să o schimbați, să o ascundeți, să îi dați o formă diferită. Chiar și un companion imaginativ poate face minuni.

Cu toate acestea, dacă nu vă place carnea, vă recomandăm să căutați alte surse de proteine, ouăle, nautul, produsele lactate sunt alternative bune.

Strigarea, ordonarea copilului reticent nu este oportună și nici mâncarea nu trebuie forțată, deoarece vă urăște sau vă uimește și mai mult stomacul. Următoarele idei ar putea merita încercate.