AQUAFITNESS

În timpul antrenamentului, mișcăm mușchii adânci, mai întâi fără scule și apoi cu scule (tăiței de apă, gantere cu apă, conector de tăiței). În timpul antrenamentului, simțim 10% din greutatea corporală, așa că nu tensionăm coloana vertebrală, articulațiile, nu menajăm venele, ne întărim sistemul cardiovascular, dar ritmul cardiac rămâne sub control din cauza temperaturii apei. Facem pe rând exerciții cardio și de întărire și apoi ne întindem, toate profitând de efectul relaxant al apei. Sarcinile sunt făcute pe muzică, deci atmosfera este garantată. Dacă vrei să fii membru al unei echipe distractive, antrenează-te și relaxează-te în același timp, vino la Aquafitness!

saloane

Condiționarea gimnasticii în apă, abilități de înot - toate fără limită de vârstă!

De asemenea, îmbunătățește fitnessul ca parte a dietei și reabilitării: recuperarea este mai rapidă după fracturi și intervenții chirurgicale. Ajută la ameliorarea osteoporozei, a astmului, a coloanei vertebrale și a durerilor lombare, a problemelor vasculare, locomotorii și articulare. Mișcarea în apă nu împovărează sistemul osos și articulațiile, întărește mușchii, sunt mișcați, în timp ce inima, sistemul vascular și plămânii au un efect benefic de stimulare. Frica de apă poate fi, de asemenea, eliminată! Excelent pentru dezvoltarea forței fizice, vitezei, rezistenței, flexibilității, coordonării. Circulația sângelui venos va fi mai bună, funcția inimii va crește, funcția rinichilor va crește, termoreglarea corpului se va îmbunătăți. Ameliorează stresul, depresia, asigură bunăstare! Echipamentul special al gimnasticii cu apă îi menține pe cei care nu pot înota pe apă, datorită cărora pot efectua exercițiile în siguranță. Capul nu cade sub apă, coafura rămâne intactă.