Psihologia pierderii în greutate

Pentru ca dieta noastră să nu cadă în mistica hedonismului.

Toată lumea urmărește asta acum!

Toate cuvintele sale sunt adevărate: felul în care îți încrucișezi brațele oferă o descriere precisă a ta

Bărbatul, care își plânge tatăl, pune într-o noapte un om fără adăpost înmuiat în ploaie în mașina tatălui său. Atunci se întâmplă ceva uimitor

„Vreau să slăbesc”, îi spunem prietenei noastre de 3 luni acum, dar nu s-a întâmplat nimic. S-a întâmplat mai precis, dar nu este un proces pe care ne-ar plăcea să îl împărtășim cu oricine. Senzația de a ne trezi în dimineața dietei noastre, umflată cu putere față de afacerile noastre zilnice și „lista de interdicții”, iar apoi seara ne dărâmăm pe canapea cu floricelele noastre micronizate preferate, iar dieta noastră se lovește brusc de mistică de hedonism. Mâncăm ceea ce găsim, nici nu știm de ce. Ne răzvrătim, suntem slabi de voință sau sfidarea născută din interdicție scoate la suprafață neînfrânată

unkat? Nici măcar nu o știm, vrem doar să scăpăm de ea!

SINCERITATE

diverse sfaturi de slăbire

et (acum, de exemplu), în speranța de a găsi o modalitate miraculoasă de a pierde zeci de kilograme în câteva zile fără a fi nevoie să ignorăm sinele nostru diaconic hedonist! Dar să faci ceva în legătură cu toate acestea? Ei bine, de aici încep problemele.

Totuși, care este soluția?

Să ne punem următoarele întrebări, să le răspundem sincer, să le analizăm și apoi să rearanjăm viața, adică mâncarea noastră, cu mai multă încredere, cu mai multă încredere, în fața noastră. (Sincer!) De fapt, aproape în fiecare zi? ”„ Ce fac pentru a rămâne sănătos și în formă perfectă? ”„ Din cauza lenei mele nu fac mișcare acasă timp de cel puțin o oră pe zi? ” „Ar fi posibil să îmi reorganizez programele?” „Pot să-mi schimb aportul de calorii și mesele?

SPUNE NU LAPTULUI!

Femeile franceze nu se îngrașă, scriu; și tânjim să citim și să invidiam, deși secretul lor nu este un mister nebun, ci doar o constatare a echilibrului. Potrivit psihologilor, este de asemenea important să introducem din când în când un aliment pe lista neagră în dieta noastră. De exemplu, un cub

t. Vom simți, vom vedea, de îndată ce ne satisfacem dorința de dulciuri și „curiozitatea noastră, ceva din creierul nostru se rearanjează.! Să-l punem la dispoziție! Sună ciudat, dar credeți-mă, vă dă putere! Pentru că din nou va fie decizia noastră dacă mâncăm sau nu! Dar oportunitatea este dată! Desigur, dacă înghițim întreaga placă, va exista mărturisire în fața oglinzii, iar onestitatea vine din nou examinând determinarea noastră de „slăbire”.

MONOTONITATEA duce la eșec

Țineți cont și de acest lucru și încercați să elaborați cea mai variată dietă posibilă! Avem o cantitate nemăsurată de rețete și informații. Puneți în coșul de cumpărături alimente interesante sau chiar nemâncate,

și experimentează cu îndrăzneală cu un suflet liber. Să încercăm legumele și carnea care nu au fost gustate până acum, să facem o friptură princiară pentru prietenii noștri cu cele mai exotice fructe și legume! În plus față de efectele incontestabile ale combinației orez-carne naturală-fulgi de ovăz, nu este tentant pentru toată lumea în lunile lungi și lungi și este sigur că în majoritatea cazurilor (în special la persoanele muritoare și fără frământare) poate duce catre esec.