Club pentru 90 kg și peste! (forum de chat)

Atunci coboară și tu jos, nu-ți face griji! Oricum, nu contează la ce înălțime se referă aceste date.

În vârstă de 90 de zile, când am început, scriu și m când mănânc, nu numai în baza de calorii, ci și o bucată acasă. de asemenea, pe hârtie, astfel încât, dacă mă blochez pe ce să fac (gătit), am o listă.

Folosesc centimetrul doar pentru măsurarea șoldului (sunt cel mai rotund de acolo), dar îmi amintesc cu ușurință în cap.

Ce fel de curs de limbă are programul atât de strâns? Dacă stați acolo de dimineață până seara, cum, când aveți timp să vă pregătiți pentru a doua zi? Ei bine, ei nu se gândesc să aibă o familie și există și alte activități?

Oricum, m-am uitat la acest tip de mâncare înainte, dar apoi am spus totuși că poate vârsta de 90 de zile este puțin mai aproape de obiceiurile mele alimentare până acum. Nici măcar nu mă angajez într-o dietă cu adevărat strictă = dieting, ci mai degrabă pentru prima dată vreau să-mi reformez puțin obiceiurile alimentare și este bine pentru mine să renunț: oricând, orice, cu orice. Este adevărat că, dacă nu respect foarte strict reglementările, pierderea în greutate va fi semnificativ mai lentă, dar sunt și încrezător că ceea ce coboară nu îmi va veni în minte.:))))

Am fost, dar ca scuză am început un curs de engleză. Desigur, în domeniul alimentar, nu aș mai putea spune acest lucru ca o scuză, pentru că există multă cafea dimineața, mai multă cafea la prânz și cină care se potrivește!: S

Știu că nu este bine, dar sunt puțin ciudat acum, dar trebuie să mă antrenez pentru asta!

Cel mai bun lucru pentru mine până acum este că am mâncat pâine doar până la prânz, de preferință cu proteine slabe, orice pentru prânz, la fel de puțin ca înainte și niște proteine slabe pentru cină + multe și multe legume (salată).

Singura mea problemă acum este că nu am timp și vreau să gătesc la 9:30 seara!

A fost doar o infracțiune să scriu prăjitura pentru cină în ziua de 90 de ani și deja mâncasem clătitele de cacao la prânz.:)))

Cu mult timp în urmă dorisem să coac la cină, dar în acel moment îmi era lene să merg la bucătărie, așa că acum m-am gândit să o coac dimineața.

Kisibolya! Am citit despre crima ta:) cacao palacta?

Am mâncat și dulceață și cacao ieri.

Nu scrii prostii, așa că nu cred că a ști că trebuie să slăbești pentru a te simți bine și a te menține sănătos nu înseamnă neapărat că ești supărat pe tine sau nu te iubești deloc.

Vorbind despre diferitele învățături ezoterice, aș cita acum o înțelepciune străveche din China:

"Învață să accepți ceea ce nu poți schimba și învață să schimbi ceea ce poți schimba. Învață să distingi cele două!"

Și din moment ce știm că putem schimba asta, așa că ne-am propus și nu ne vom odihni până nu vom schimba ceea ce putem schimba! Adevărat.:))))

Acest „acceptă-te pentru cine ești!” și învățături similare pe care le-am „împărtășit” cu ceilalți până când experimentez pentru mine dezavantajele despre care este posibil să fi citit aici înainte.

Că pământul este departe, că e greu să mă aplec până la asta până am găsit kilogramele în plus din cauza gunoiului de țigări, nu m-a deranjat să-mi strâng pantofii și nu mi-au durut picioarele, chiar am alergat 5x-10x o zi liberă la etajul al doilea și nu voi lista mai departe.

Dar este complet diferit să știi acest lucru în teorie și să-i înveți pe ceilalți și să-l experimentezi diferit!

Acum spun și eu: este ușor pentru cineva care nu se bâlbâie să vorbească!

Nu spun că nu trebuie să slăbești, nu trebuie să te miști și trebuie să îți pese de ceea ce nu-ți place! Ai nevoie de dieta potrivită, de exerciții fizice, de îngrijire, dar și de cei slabi au nevoie de ea! Spun, nu trebuie să ne urâm pe noi înșine, dar trebuie să iubim și o duzină, crede-mă, corpul este recunoscător dacă sufletul îl acceptă! Mi-a fost mult mai ușor să mă întrețin de la abordarea mea!

Știi, fiecare corp este un templu în care trebuie să fii înăuntru cu sufletul deschis! De exemplu, nu sunt doar o mică capelă, ci o catedrală!:))

Am și eu un păr, iar boala moștenită din copilărie ar fi subțire . da, părul este dăunător dacă este excesiv. Nici măcar nu vorbeam despre obezitate extremă. Cu toate acestea, o anumită cantitate de păr poate fi într-adevăr sexy, atractivă și încă nu poate distruge sănătatea. Totul este decis în creierul nostru! Cât timp am fost un dolofan ursuz, am fost bolnav, de când mă iubesc, am fost mai sănătos! Nu sunt slabă, am și mușchi tonifiați, dar am o burtă, o pernă slabă, motiv pentru care îmi plac foarte mult fanii băieților foarte buni, de ce să mă întristez? Am grijă să nu mă mănânc în exces, este timpul pentru programul meu de greutate din nou, dar nu mai vreau burtele plate, mușchii abdominali dezvoltați, îmi iubesc corpul așa cum este! Nu lenea, îngăduința vorbesc despre mine, ci călătoria mea până acum:)

Oricum, dieta separatoare de insulină mi-a venit când vreau să renunț la zece, o folosesc, este ușor de urmat și este eficientă, nu implică renunțarea sau suferința. Așa că lucrez și la corpul meu uneori pentru că trebuie, dar mă iubesc oricum. A fost cel mai greu de învățat, dar a meritat!:)