Slăbește înainte de mâine. Scăderea permanentă în greutate pentru sănătate: sfaturi ale medicilor pentru scăderea în greutate

Tamás Balogh Dacă acceptăm acest fapt înainte să slăbim mâine - și trebuie să-l acceptăm pentru că este așa - atunci acceptarea ar trebui înlocuită de o stare de înțelegere și nu numai pentru că viața noastră va fi mult mai ușoară și mai interpretabilă, ci pentru că ... Oh, nu.

Pierdere în Greutate Noaptea - Dietă Femina
Milanovich Domi Cele 4 criterii principale ale oamenilor conștienți de mediu Pierderea în greutate pe termen lung nu necesită o dietă strictă, ci schimbări de stil de viață durabile pe termen lung, exerciții fizice regulate și dezvoltarea echilibrului intern.
5 lucruri determină cât de repede poți pierde în greutate!
Dieting Slide Un antrenament de o jumătate de oră de seară vă stimulează metabolismul și arde mai multe calorii chiar și câteva ore mai târziu.
5 lucruri de făcut înainte de a merge la culcare și de a te trezi mai subțire mâine - Dieting | Femina
Наконец они остановились перед высокой дверью.
Băuturi pentru slăbit
Pierderea permanentă în greutate pentru sănătate: Sfaturi ale medicilor pentru pierderea în greutate - Canapea

Dacă înțelegem mișcările psihologice, viața noastră va fi mult mai ușoară și mai semnificativă. Ne place să credem, sau chiar mai mult, să credem că tot ceea ce ni se întâmplă, pierderea în greutate nu se întâmplă decât nouă, chiar dacă comportamentul nostru uman și reacțiile noastre la situații sunt universale.

Nu este diferit în ceea ce privește procesele de slăbire, deoarece acest tip de reacție universală apare la fiecare persoană, însoțește fiecare proces de slăbire. Dar, ca să nu scriu prin acest stil de tâmpit pseudo-intelectual care se consideră intelectual, consider figura un pic mai simplă și parcurg procesele, mai precis, greșelile psiho-distrugătoare pe care le comiți în timpul slăbirii înainte de mâine, și aici nu mai vorbesc acum despre înverșunare, pentru că asta e starea când ai eșuat și nu dedic doar o intrare oamenilor nesemnificativi, dar nu spun cu adevărat o singură propoziție.

Deci, trebuie să începeți dieta și să așteptați rezultatele. Rezultatele vor veni, bineînțeles, dar, din păcate, toată această chestiune de slăbire necesită autocontrol și scădere în greutate înainte de mâine și aici ajungem la primul punct.

Optiunile contului

Te pregătești pentru schimbarea stilului tău de viață, la naiba, ca și când te pregătești pentru Marte. Vă cumpărați dieta și, în timp ce puneți lucruri sănătoase în coș, vă simțiți al naibii de puternici. Asta este.

Ești foarte acolo acum, te simți foarte bine acum. Simțiți că acesta va fi programul pe măsură ce îl parcurgeți.

Nu poți pierde în greutate? Anunță-mă ce ai încurcat! - WMN

Cumpărați puiul, peștele, legumele și pierdeți în greutate înainte de mâine vă ține acolo cu senzația bună de a fi bas, chiar începeți acum.

Simți că e ceva bun să slăbești mâine cu tine, dar bineînțeles că o simți pentru că tot ce te pregătești este un lucru al naibii de bun, dar, din păcate, majoritatea oamenilor cu această etapă de pregătire chiar simt că au făcut deja ceva pentru ei înșiși. Dar asta este încă foarte mult, dragă.

Că știi cât? Este ca și cum te-ai pregăti pentru o întâlnire al naibii de bună, dar trebuie doar să te îmbraci, să te machiezi pe față, dar nu mai insist, așa că procedura obișnuită de 4 ore.

Da, ești pregătit, ești drăguț, ești o prințesă și toate prostii, dar doar pentru că ești pregătit pentru asta și stai în fața întregii oglinzi de acasă nu înseamnă nimic inca.

Am nevoie de tine

Încă trebuie să mergi la acea dată, trebuie să faci prima întâlnire, apoi a doua și a cincea, și să slăbești pentru a douăzecea întâlnire, trebuie să mergi, să construiești, să crezi, mâine, altfel nu va exista siguranță și o relație fericită, expusă Facebook în legătură cu condiția că nici măcar nu ar trebui să vorbesc despre imaginea de profil obișnuită foarte zaharată.

Într-un fel, așa arată lucrurile din această dietă. Nimic nu se întâmplă încă când te pregătești pentru asta, deoarece nimeni nu a slăbit de când are alimente sănătoase în frigider. Ar trebui mâncați frumos și mâncați numai și nu numai în prima zi, ci și în cei șaptezeci de ani. Dar suntem încă doar cu o zi înainte de prima zi a dietei.

Și aici vine prima situație de capcană când mergi la cumpărături și tai niște mâncare de rahat cu acel impuls cu o exclamație că vei începe așa mâine, acum împingi o mâncare de rahat de rămas bun. Știi ce dracu e asta? Este ca și cum ai vrea să-ți aranjezi casa, dar să slăbești înainte de mâine, înainte de a coborî la gunoi pentru niște gunoi și poți presăra grăsime de morcov în apartamentul tău. Nici tu nu faci asta, motiv pentru care devorezi cu o zi înainte de dietă?

Să începi mâine de la un minus și mai mare? Există mai multe probleme în acest sens. Ceea ce mănânci în acea zi este să nu slăbești cu o zi înainte de mâine pentru a îngrășa. Începi prima zi a dietei cu un caiac mare, cu o foamete atât de mare de carbohidrați încât va fi bine să slăbești înainte de mâine într-o dimineață dietetică, și corectează-mă dacă greșesc, dar tu nu ești cel care perseverez cu orice tip de cost.

Nu acum. Apoi, odată ce ai făcut-o, dar pentru a slăbi înainte de mâine, îngreunează-ți propria afacere. Nu vărsați gunoi în apartamentul dvs. dacă doriți să-l curățați, nu-l înghițiți cu o zi înainte de dieta dvs., așa că voi începe mâine.

Dieta dvs. nu începe mâine, dar când decideți că doriți să vă schimbați.

PSIHOLOGIA GREUTĂȚII

Fie vă apucați momentul acolo, fie că putem merge în iad, și mă tem că noi doi vom pleca mai degrabă, mai ales în dimineața următoare când vă dați seama că nu va funcționa pentru voi. Știu că este foarte greu, m-ai vedea doar când o pui intră să slăbească mâine înainte să ajungă la 8 pm și mă uit la ceas și la ce văd?

Vrem mereu totul imediat. Apare o dorință, o senzație pe care vrem să o satisfacem imediat, dar de preferință cu adevărat imediat, și este valabilă exponențial și pentru pierderea în greutate.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

Timp de săptămâni sau luni, te rupi și te digerezi că trebuie să schimbi cu adevărat un lucru al naibii acum, să slăbești înainte de mâine, apoi dintr-un motiv inexplicabil vei simți că te schimbi acum, o voi face acum. O vei avea acum, chiar îmi doresc acum, nu mai mănânc mâncare de rahat acum, mă duc la antrenament acum și o fac până la capăt. Sigur, acestea sunt promisiuni grozave, iar voința care întinde universul îți va veni de obicei în minte după un devor imens, dar atunci va fi foarte.

Dar să presupunem că începi cu adevărat și o faci. Determinarea ta zboară în cameră și te simți puternic. Știu, dovleacul e bine să slăbești înainte de mâine. Cobori, te antrenezi ca și cum ai slăbi mâine în fața unui animal. Ai multe luni de furie în tine chiar acum, pe care le împingi foarte bine în antrenamentele tale chiar acum.

Îți recomandăm ție

Simți genul de forță cu care oamenii sunt obișnuiți de obicei în prima zi. Știi, ca atunci când te plimbi cu un bicaj pe o întindere plată de mușchi pentru a urca.

Elanul ia tot impulsul, dar ascensiunea rămâne încăpățânată și, după un timp, trebuie să te rostogolești, deoarece impulsul inițial se epuizează și trebuie să mergi pe cont propriu. Ceva de genul acesta este și primul antrenament. Vei ieși din impuls și nu simți că ar fi greu.

Antrenamentul acum nu va pierde în greutate până mâine, dar psihicul de aici va primi prima palmă sacadată, deoarece ce vei face în cameră la primul tău antrenament? Repet, la primul dvs. antrenament?

Ghici ce? Bineînțeles că te privești în oglindă.

Nu vreau să exagerez, dar jur că sunt femei care, după ce au ridicat o halteră de 3 kilograme și au împins douăsprezece, încep să se privească în oglindă pentru a vedea dacă schimbarea este deja vizibilă. Nu pare.

Vă asigur că nu apare și, pentru a vă liniști și mai mult, nu va apărea după al treilea antrenament. Nu vă priviți în oglindă și căutați o schimbare după primul dvs. antrenament. Nu te uita la tine, deoarece te va distruge psihologic. Unul este că, dacă depuneți un efort, așteptați imediat confirmarea că ceea ce faceți are sens, dar, din păcate, nu funcționează așa și, dacă faceți pierderea în greutate în Italia, nu veți ieși din calea voastră în inceputul.

Scăderea permanentă în greutate pentru sănătate: sfaturi ale medicilor pentru scăderea în greutate

Aici, nu mai căutați în oglindă linii mai subțiri sau o reducere a tampoanelor de grăsime, dar doriți să primiți confirmări de la alte persoane, care pot fi rezumate de obicei într-un singur cuvânt, care sună așa. Se pare că sunt epuizat?

Și tot felul de variații ale acestora. Suntem încă la începutul dietei aici, dar au trecut zile.

Nu poți pierde în greutate? Pun pariu că știu cu ce te încurci!

Ai nevoie de cineva care să-ți spună, da, se pare. Cu toate acestea, nu uitați niciodată că majoritatea oamenilor sunt un spermă rău intenționat și, chiar dacă vedeți o schimbare minimă care este destul de discutabilă după 6 zile, majoritatea dintre ei nici nu vă vor spune că da, se pare, deci cel mai bun lucru pe care îl puteți face nu întrebi.

Nu te grăbi. Obișnuiam să cad și eu în această greșeală. Când Peti Molnár era antrenorul meu, după a treia săptămână l-am întrebat pe Peti, dar ceva?

Până când Peti mi-a spus să nu întreb acest lucru, atunci, dacă va sosi timpul și va apărea, își va spune. Nu vreau să o aud, nu meritam să slăbesc înainte de mâine, nu vreau să merit laude pentru ceva care nu merită laude. Degeaba na. Peti nu este întâmplător o legendă nenorocită. Știa întotdeauna ce să spună, și nu în ultimul rând fără cuvinte, l-a învățat că, pentru a slăbi înainte de mâine, cuvântul este meritat doar de cei care au performanță și perseverență serioase.

Vedeți, acum urmați o dietă timp de 8 zile și credeți că faceți ceva sau obțineți ceva care merită.

Veți înțelege acest lucru pentru a pierde în greutate înainte de mâine numai dacă ați făcut-o timp de 80 sau zile și nu ați fost bătut deoparte. Dacă treci peste zi, atunci vei vedea deja sinele tău actual de 8 zile și vei avea o mulțime de opinii despre tine, Dumnezeule, așa că ce ai vrut să faci după 8 zile de a pune mărturisiri în nenorocitul mare pentru nimic.

Nu întreba dacă arată. Ei bine, atunci se va uita, și nu atunci când strângi o privire netedă din cealaltă, pe care, desigur, nu o vede, dar nu vrea să te jignească sau vrea doar să-l lași singur în pula.