Dacă punem acest amestec sub limbă înainte de a ne culca, nu ne vom trezi slăbiți dimineața!

Care ar putea fi motivul pentru care ne simțim obosiți și slabi dimineața după ce ne ridicăm? Cum putem fi la fel de epuizați după câteva ore de somn ca și după-amiază, după o zi obositoare de muncă? Ei bine, unul dintre motivele pentru care nu am dormit bine și nu am obținut suficient.

dacă

Timpul optim de somn este de aproximativ 8 ore, dar mulți oameni cred că este suficient să ne odihnim 6-7 ore pe timp de noapte, ceea ce este o greșeală, deoarece și o oră contează foarte mult și poate avea un impact asupra sănătății noastre. Pentru ca corpul și creierul nostru să fie reîncărcate cu energie, avem nevoie de cel puțin 8 ore de somn. Cafeaua de dimineață te va reîmprospăta pentru o perioadă scurtă de timp, dar când efectul dispare, senzația de oboseală va fi și mai puternică. Pentru a dormi toată noaptea, nu vă uitați la televizor, mergeți la computer timp de o oră înainte de a merge la culcare și nu vă agitați pe telefonul mobil, deoarece astfel creierul dvs. se poate acorda treptat pentru a adormi.

Dacă tot nu ne putem odihni în mod corespunzător noaptea, încercați următorul preparat natural, care ne alimentează corpul cu energie de lungă durată dimineața. Nici achiziționarea de ingrediente nu ar trebui să fie un obstacol, deoarece există șanse mari ca toate ingredientele să fie găsite în bucătăria noastră.

Cel mai important ingredient este Sare din Himalaya, care reglează hormonul somnului melatonina, respinge simptomele depresive, stimulează sistemul imunitar și ajută la pierderea în greutate.

Să ne uităm la rețeta medicamentului

Ingrediente:

  • 1 lingură sare de Himalaya roz
  • 5 linguri miere organică

Pregătire:

Se amestecă miere și sare din Himalaya într-un borcan de sticlă. Și înainte de a merge la culcare, puneți o linguriță din acest amestec sub limbă. Adormim aproape imediat, iar dimineața ne vom ridica din pat proaspeți și energici.