Dacă mă las de fumat, voi slăbi

fumat

De ce nu poți renunța cu voință? Scris de Gábor Szász De ce nu poți rezista țigărilor după a patra zi de nefumători? De ce mărturisești Dacă renunț la fumat și nu reușesc din nou în fața tejghelei de cookie-uri?

Probleme similare:

Unde merg rezoluțiile dvs. de Anul Nou până la sfârșitul lunii ianuarie? Totuși, ați început atât de hotărât, cu atât de mult impuls, și totuși ... Unde merge voința voastră?

Acum chiar o fac, a fost suficient, slăbesc, încep o viață nouă, îmi dau țigara, încep să fac sport, trăiesc sănătos, caut un loc de muncă mai bun ....

De câte ori pariem în viața noastră? Nu doar tu.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Și eu. Ne agățăm de mâine sau de o altă zi de luni, pentru că totul este mai bun, totul este mai ușor de început. A doua zi până la prânz, timp de 1 săptămână, timp de 1 lună, timp de 1 an, apoi ... Cu siguranță ați experimentat deja că, în zadar, marea primire, într-o zi vine un punct și, în unele lucruri, vă strecurați din nou în vechile obiceiuri proaste.

Ai fi slab? Cu siguranta nu.

M-am ingrasat dupa ce am renuntat la fumat! Cum să slăbești fără să fumezi?

Sunteți persistenți în atâtea alte domenii ale vieții, puteți mobiliza atât de multă energie în anumite scopuri, adică motivele merită să le căutați în altă parte. Voința nu este o trăsătură Să începem de aici, voința nu este un fel de trăsătură născută de noi, de la care mai mult, mai puțin.

  • Ce boală este cauzată de fumat
  • Sincer despre renunțare. Un articol pe care fiecare fumător ar trebui să îl citească hu
  • De aceea greșim după ce am dat jos țigara nlc
  • Cine a renunțat la fumat și a slăbit
  • Plămânii unei persoane care renunță la fumat
  • Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.
  • Medicament pastile țigări
  • Nu beți și nu renunțați la fumat

Și nici măcar nu funcționează ca mușchii noștri, așa că cu cât ne antrenăm mai mult pe el, cu atât mai mare și dacă renunț, vom avea putere de voință să fumăm. Dimpotriva! Perseverența și autocontrolul nostru sunt o resursă foarte complexă, variabilă, care depinde de multe, multe circumstanțe.

Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri

Depinde în ce situație de viață ne aflăm, în ce motivații ne hrănesc voința, în ce ajutor ne putem baza și așa mai departe. Un lucru este sigur: toată lumea are voință! Dar atunci de ce slăbim? Unde apare voința noastră? Răspunsul este mai simplu decât crezi: hai să-l folosim! Gândește-te doar la o zi medie!

  • Rezultatele slabe ale reducerii excesului de greutate au fost raportate de Arhivele Medicinii Interne.
  • M-am ingrasat dupa ce am renuntat la fumat! Cum să slăbești fără să fumezi?
  • octombrie

Te trezești luni dimineață, îți iei micul dejun, pentru că, deși nu ți-e foame deloc, dar știi că trebuie să iei micul dejun, iar mesele obișnuite sunt importante ... Cheltuiești ceai verde în loc de cafea.

Dacă renunț la fumat, îți place gustul, dar ceaiul este mai sănătos și așa măcar nu vrei atât de mult pentru prima țigară dimineața ... Nu, nu o aprinzi, o poți suporta, ești puternic…. Te duci la locul de muncă, treci prin blocajul rutier de dimineață, slăbesc ore în șir, ai peste trei șocuri minore, dar nu l-ai aprins, puternic sau ... Te așezi la o întâlnire, apoi din ce în ce mai mult ... Hai controlul fumatului în telefoanele de afaceri, mai multe sarcini, doar o altă cerere, doar un alt termen limită, dar stai în colț, nu-l aprinzi, ești puternic ... După-amiaza o cafea, strict fără zahăr și nu ai nevoie de un cookie, te păstrezi ... Seara ajungi în sfârșit acasă, poți veni 2.

De aceea ne înșelăm după ce am dat jos țigara

Intelegi? Până la sfârșitul zilei, ne distribuim pur și simplu puterea de voință. Nu depinde de voința!

  1. Cel puțin atunci vei fi ocupat să mănânci mai sănătos, astfel încât să nu te îngrași!
  2. Cigi: deci nu ne îngrășăm după ce am renunțat! - Farmacie de casă
  3. Acesta va fi cazul dacă renunțați la fumat - firstkryon.hu

Și avem nevoie de voință în toate domeniile vieții. Este nevoie de voință pentru a te trezi dimineața devreme pentru a face treaba cu precizie, chiar și atunci când slăbesc, nu avem dorința de a ne ține jurămintele de a nu-l aprinde după o zi mai stresantă.

De ce NU POȚI renunța cu forța de voință?

Acesta este motivul pentru care NU este posibil să renunțați permanent la fumat prin forța voinței. Cu toate acestea, una dintre cele mai mari concepții greșite despre fumat este că, pentru a renunța, trebuie doar să ne adunăm voința și să fim pregătiți.

Greșeala este că nimic nu poate funcționa cu adevărat permanent cu simpla voință. Putem înlocui un obicei prost cu un alt obicei, slăbesc cu o dependență, cum ar fi fumatul, trebuie să eliminăm cauza reală a dependenței.

Adică, ceea ce nu merge cu voința nu va funcționa cu și mai multă voință. Dacă voința nu este soluția, atunci ce vă va ajuta?

Este mai ușor să renunți la fumat decât să slăbești

Cum să scapi de pasiunea dăunătoare a fumatului? Secretul este că pur și simplu trebuie să abordați problema din alte părți!

Uitați de aceste trei cuvinte dacă doriți să vă obișnuiți cu țigările

În schimb, căutați modalități de a elimina cauza fumatului, dependența mentală! Am scris deja despre cauza reală a fumatului într-o postare anterioară pe blog, puteți găsi articolul la acest link. Dacă doriți să aflați despre renumita metodă de renunțare la nivel mondial menționată în articolul de mai sus, cum să lăsați o țigară cu ușurință, fără voință și într-adevăr permanent - chiar permanent - înscrieți-vă la prelegerea mea gratuită intitulată 3 secrete pentru a renunța cu succes, unde vă va arăta în detaliu cum funcționează Allen. Metoda Carr care Dacă renunț la fumat a ajutat zeci de mii de oameni să renunțe.