Dacă renunți la fumat, vei slăbi sau vei slăbi

dacă

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală. Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli.

Trebuie să slăbești! Faceți parte dintr-o categorie vulnerabilă, trebuie să slăbiți cât mai curând posibil Dacă încetați să fumați Sănătatea dumneavoastră este în pericol iminent.

Mă întreb cum pot face față fără o țigară?

Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic! Cu toate acestea, mulți amână renunțarea.

Subiacența fenomenului de slăbire sau slăbire, pe lângă dependența puternică, este în multe cazuri teama de obezitate - o problemă obișnuită după renunțarea la țigări. De aceea, renunțarea la îngrășarea nicotinei din țigări nu numai că creează dependență, dar are și un efect metabolic și de reducere a foamei. Drept urmare, metabolismul mai lent și creșterea poftei de mâncare fac ca oamenii să se târască mai ușor după renunțare.

În plus, mulți oameni încearcă să suplinească lipsa mișcării asociate fumatului cu gustări - cu alte cuvinte, există o bază psihologică pentru obezitate.

Puteți câștiga atât de mult după ce ați dat jos o țigară Potrivit unui studiu din Journal of the American Medical Association, renunțarea la fumat reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare chiar dacă sunteți obezi.

Potrivit experților, în prima jumătate a anului după renunțare, majoritatea oamenilor câștigă trei până la șase kilograme - astfel fenomenul nu este deloc neobișnuit.