Dacă este smog, fii inteligent!

În aerul poluat, petreceți cât mai puțin timp posibil, folosiți o mască de praf!

Lacrimile ochilor, curgerea nasului, zgârierea gâtului, tusea, strănutul - acestea sunt semnele din care putem concluziona că organismul nostru este deranjat de calitatea slabă a aerului. Dacă cantitatea de praf din aer este persistent ridicată, aceste simptome pot apărea nu numai la pacienții cronici, vârstnici, ci și la persoanele sănătoase. Experții de la Centrul Național pentru Sănătate Publică atrag atenția asupra faptului că putem face multe lucruri cu precauții individuale mai mici pentru a ne proteja sănătatea în astfel de situații. O atenție deosebită trebuie acordată copiilor mici, plimbările zilnice regulate nu sunt deloc recomandate, luați-le în aer liber numai dacă este inevitabil.

De mult timp se știe că calitatea aerului din mediul nostru afectează bunăstarea noastră și, deasupra unui anumit nivel de poluare a aerului, sănătatea noastră. Departamentul de igienă aeriană și aerobiologie al Centrului Național pentru Sănătate Publică a dezvoltat un sistem de evaluare pentru a arăta ce consecințe asupra sănătății se pot aștepta dacă aerul este poluat. În acest fel, pot oferi sfaturi persoanelor cu boli cardiovasculare și respiratorii, persoanelor în vârstă, copiilor și celor care sunt mai sensibili la deteriorarea calității aerului.

Situația de sănătate aeriană a Budapestei și a 28 de așezări ale țării este evaluată zilnic cu ajutorul Indicelui de igienă aeriană (LHI), cu o reprezentare a hărții (http://oki.antsz.hu/#tab_levego). Fiecare categorie este indicată prin următoarele coduri de culoare:

LHI	calitatea aerului	cod de culoare
1	acceptabil
2	a obiectat	Persoanele sensibile și bolnave pot avea nevoie de protecție personală (de exemplu, utilizarea unui inhalator în astmatici) și pot evita exercițiile active în aer liber, dacă este posibil.
3	nesănătos	Oamenii sănătoși ar trebui să evite, de asemenea, munca fizică prelungită și sporturile în aer liber. Copiii sunt protejați de activități în aer liber intense.
4	periculos	Oamenii sănătoși au, de asemenea, puțin de făcut în aer liber.

Dacă concentrația de particule în aer crește peste 100 micrograme pe metru cub, este recomandabil ca toată lumea să rămână în interior, de preferință. Merită să vă ventilați doar pentru scurt timp, în zori și noaptea târziu. Dacă trebuie să ieșiți în aer (de exemplu, o mamă trebuie să-și ducă copilul la medic), nu începeți de-a lungul principalelor căi de circulație, ci încercați să rămâneți pe străzile laterale mai puțin aglomerate pentru a ajunge la destinație cât mai repede posibil. Același lucru se aplică persoanelor în vârstă și celor cu boli cronice.

Este deosebit de important ca femeile însărcinate să petreacă cât mai puțin timp în aer liber în perioada de smog pe măsură ce aerul poluat prezintă riscul ca nou-născutul să devină în greutate redusă și poate afecta negativ dezvoltarea țesutului pulmonar fetal.

Acesta din urmă înseamnă că bebelușul care se va naște este mai probabil să aibă astm mai târziu sau să sufere de o altă problemă respiratorie.

În orașele cu aer poluat, purtarea măștilor de praf poate fi, de asemenea, justificată, în special pentru cei care stau mult timp în aer liber sau merg cu bicicleta în lunile de iarnă. Trebuie să alegeți o mască care să elimine particulele de praf cu diametrul mai mic de 10 micrometri, deci nu este suficient să țineți o eșarfă sau o batistă în fața nasului și gurii.

Dacă aveți o cale, vizitați munții, deoarece smogul se caracterizează prin faptul că masele de aer poluate cețoase-umede se blochează aproape de sol, astfel încât aerul din zonele superioare este de obicei mai curat.

Precauțiile de mai sus, o planificare mai bună și mai anticipativă a activităților zilnice pot ajuta la reducerea efectelor negative ale smogului asupra sănătății.