Dacă vrei să slăbești, dar nu poți, alege dieta epocii de piatră!

Ați luat o dietă de mult timp, dar nu obțineți succes? Faceți sport în mod regulat, dar nu ați pierdut niciun gram de greutate? Dacă ați încercat o dietă la modă în aceste zile, iată o alta pe care inventatorul dvs., desigur, o consideră cea mai eficientă: dieta din epoca de piatră.

Vasele din paleolitic au fost testate de un jurnalist pentru ziarul britanic Independent. Bărbatul în vârstă de 40 de ani se descurca bine la o vârstă mai fragedă, dar imediat ce a trecut de al patrulea x, nu și-a mai putut recâștiga forma veche: și-a schimbat blugii de la 32 la 36 destul de încet, deoarece burtica nu se încadrează în cea veche.

Jimmy Lee Shreeve a încercat totul. A făcut mișcare în mod regulat, făcând-o să se simtă mai în formă și mai sănătoasă, dar dimensiunea ei nu s-a schimbat. În plus față de exerciții fizice, a făcut și o dietă, consumând alimentele pe care dieteticienii le recomandă de obicei: o mulțime de fructe și legume, pește, pui, orez, linte. Cu toate acestea, el omite de obicei carnea roșie din dieta sa.

Până când a dat peste o dietă interesantă pe internet. Inventatorul său a mâncat oamenii din paleolitic de aproape două decenii. Potrivit jurnalistului, după șase luni, era deja în formă în pantalonii pe care îi purta atunci când avea 30 de ani.

Puteți folosi doar mâna și o suliță

Și în ce constă dieta: primul lucru care trebuie oprit este consumarea tuturor alimentelor pe care le-a dezvoltat omul epocii moderne. Produsele născute în ferme, cum ar fi produsele din carne sau produsele lactate, trebuie uitate.

Adio la pâine prăjită și produse de patiserie în general, cereale, paste sau deserturi dulci și chiar și brânză.

Cu toate acestea, puteți mânca alimente pe care omul din epoca de piatră le-ar fi putut mânca, cum ar fi peștele, chiar și din conserve, dacă nu sunt într-un sos special, ci în apă sărată.

Tufiș, copac sau vânătoare

Merită să ne gândim la ceea ce strămoșii noștri ar fi putut colecta, pescui sau vâna. Potrivit inventatorului dietei, cel mai inteligent lucru de luat în considerare este dacă putem colecta acea hrană dintr-un tufiș, dintr-un copac sau dacă putem vâna animalul pe care îl mâncăm cu o suliță.

Putem mânca carne slabă și pește, fructe și legume proaspete, ouă, fructe uscate - desigur doar cele care s-au născut fără adăugarea de zahăr - și nuci și alte semințe.

Cu toate acestea, evitați mai multe cereale, cum ar fi ovăzul, fasolea, alunele și legumele cu amidon, cum ar fi cartofii.