Dați copilului mai puțin zahăr!

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Uneori, lumea pare să fi conspirat împotriva sănătății copiilor noștri. În curând va trebui să ne confruntăm cu faptul că toate produsele destinate copiilor sunt pline de zahăr și este destul de dificil să prezentăm alternative. Bomboane, acadele, gume, prăjituri, bomboane de ciocolată, băuturi răcoritoare și acestea sunt doar cele mai evidente. Este probabil imposibil să interzici copiilor toate alimentele cu zahăr. Iată câteva sfaturi pentru a trăi liniștit cu zahăr.

Zahar, dar cat?

Majoritatea oamenilor pot fi împărțiți în două grupuri în ceea ce privește relația lor cu zahărul sau nu le pasă cât de mult zahăr aduc în corpul lor sau le este aproape maniac frică să-l consume. În acest caz, totuși, merită găsită media de aur.

În primul rând, obișnuiește-te să mănânci dulciuri zaharoase gata preparate. Pe lângă zahăr, aceste produse conțin și mulți alți conservanți și coloranți de care organismul nostru nu are deloc nevoie. Asta nu înseamnă că dulciurile cumpărate în magazin trebuie înlocuite cu cele de casă și trebuie să petreceți ore suplimentare în bucătărie în fiecare zi, deoarece cine ar avea timp pentru asta? Soluția este să mănânci mai puține dulciuri și mai multe alimente întregi. Să mâncăm mai conștient!

Dacă nu este zahăr, atunci ce?

În dietele copiilor, putem înlocui cu ușurință dulciurile obișnuite cu gustări sănătoase, brânză, legume, fructe. Ne confruntăm cu probleme numai atunci când copilul se confruntă cu faptul că ceilalți mănâncă diferit.

Posibilitățile sunt nelimitate, totul depinde de imaginația noastră. Adăugați mâncare cât mai colorată și gustoasă posibil. Faceți creme din naut, fasole, mazăre, linte și adăugați felii de legume și brânză. Dacă doriți doar să mestecați ceva între cele două mese, adăugați fructe proaspete sau uscate, semințe, legume uscate, iaurt. Din când în când, ne putem dedica pregătirii unui tort sau înghețată. Și o felie de tort se poate potrivi în petrecerile copiilor. Nu uitați să mâncați conștient și să învățați și copiii noștri.