Dar asta este perseverența! Zita a scăpat de 33 de lire sterline

Zita, în vârstă de 19 ani, a planificat acum doi ani să scape de kilogramele în plus de pe balul ei. Tânăra s-a dovedit în cele din urmă foarte persistentă: a slăbit mai mult de 30 de kilograme în doi ani - acum vine povestea ei.

DĂȚI PUTEREA ALȚILOR! CUM AȚI PIERDUT?

Scrieți-ne la adresa noastră de e-mail [email protected], însoțită de numele dvs., locul de reședință, vârsta și greutatea corporală actuală, câte kilograme ați reușit să pierdeți și prin ce metodă. Scrieți povestea în câteva rânduri și este foarte important să atașați o fotografie: înainte de slăbire - după slăbire.

Zita a fost întotdeauna supraponderală, dar nu a fost ridiculizată niciodată pentru că cântărea 98 de kilograme. Totuși, fata de la Budapesta a decis să-și schimbe stilul de viață - iar rezultatul este mixt., Nu m-am simțit rău în pielea mea la 98 de lire sterline, nu m-au rănit niciodată din cauza greutății mele. În decembrie 2012, am decis să-mi schimb stilul de viață. Dar nu am început nici un fel de dietă auto-deprimantă, ci doar am încorporat mișcarea în viața mea pe care o pierdusem înainte. Atunci este pierderea mea în greutate, care continuă până în prezent ", a spus Zita

asta

Cu toate acestea, marea decizie nu a fost ușor de luat - a fost o perioadă dificilă în viața lui Zita. „Am fost foarte nervos în legătură cu absolvirea timpurie și au existat destul de multe schimbări în viața mea și în domeniul emoțional. Singura soluție pe care am văzut-o a fost să încep antrenamentele și să atenuez panica și tensiunea din mine. In fiecare zi Am făcut sportceva: 2x 30 de minute pe zi M-am plimbat cu câinii mei, și m-am mutat după propriul meu plan de antrenament. Sportul a devenit o rutină de zi cu zi în viața mea: de multe ori am mers mai degrabă decât cu mijloacele de transport în comun și mi-am antrenat și brațele, coapsele, fesele - orice aveam nevoie. M-am simțit din ce în ce mai bine în pielea mea, garderoba mea și am început să-l înlocuiesc încet. "

Pierderea în greutate a început imediat la fată, dar în curând a urmat pauza de vară. „Mi-a fost frică să stau acasă aproape trei luni, pentru că știam că voi avea mult timp și mi-era teamă că kilogramele pe care le voi pierde vor ajunge până la mine în marea trândăvie. Din fericire, acest lucru nu s-a întâmplat - întorcându-se din vacanța de vară, prietenii și cunoștințele mele abia au ajuns să mă cunoască. Aveam 97-98 kg înainte să slăbesc, deci scăderea în greutate de 15 kilograme a fost foarte spectaculoasă. Dar încă nu m-am oprit aici. "

Zita nu s-a angajat de-a lungul anilor în diete aspre, care se auto-depreciază. „Nu am luat niciodată mâncare de la mine. Cred că cel mai rău mod este să nu mănânci un aliment pe care îl dorești cu adevărat. Pentru că, chiar dacă nu este ziua aceea, a doua zi suntem aproape siguri că vom fi seduși și vom mânca înapoi multipli. Nu am avut niciodată mâncare interzisă și încă este. Dacă mănânc puțin mai mult decât trebuie, voi mai arunca câteva minute pentru antrenamentul de după-amiază. Desigur, nu mănânc tort de ciocolată în fiecare zi, alimente bogate în carbohidrați, băuturi răcoritoare cu zahăr - încerc să le evit. Dar sâmbăta pot mânca orice: cred că toată lumea are o zi de sărbătoare din șapte. Cu toate acestea, stomacul meu s-a micșorat deja pe măsură ce sunt atent la ceea ce aduc în corpul meu, așa că nu pot mânca aproape la fel de mult ca acum doi ani ".