Datele ard grăsimi, dieta Atkins - Wikipedia

data

Cât mănânci și câte calorii arzi? Cerințele de energie sunt influențate de greutatea corporală, sexul, vârsta, temperatura exterioară și în primul rând activitatea mentală și fizică.

Pe măsură ce greutatea corporală crește, cantitatea de energie necesară crește deoarece menținerea unei greutăți mai mari necesită mai multă energie și arderea mai multor calorii pe măsură ce corpul mai mare se mișcă. Reclamă WEB Calculator pentru indicele de masă corporală al pacientului Pentru a cuantifica gradul de obezitate, indicele de masă corporală IMC este utilizat ca coeficient al pătratului greutății corporale în kilograme și înălțimii în metri.

Testează-te! Bărbații au mai multe date energetice pentru a arde grăsimile decât femeile.

În cazul copiilor mici, necesarul de energie pe kilogram de greutate corporală este mai mare datorită creșterii intensive. În timpul unei tulburări mentale intense, utilizarea carbohidraților din creier crește foarte mult.

O muncă fizică mai mare mărește foarte mult cantitatea de energie necesară. Sporturile intense pot crește cantitatea necesară cu până la kcal pe oră. Pentru a face acest lucru, merită să știți ce activitate pe kilogram de greutate corporală are ca rezultat numărul mediu de calorii consumate pe oră.