De aceea, detoxifierea este o corvoadă atât de mare

Există, de asemenea, o mulțime de sfaturi pe net, în reviste și în cărți despre cum să scăpăm miraculos corpul de substanțe nocive. Cu toate acestea, potrivit experților intervievați de Elemental, organismul este capabil să aibă grijă de detoxifiere de unul singur, deci este complet inutil și uneori chiar complet nociv pentru supradozajul detoxifiant.

aceea

Nici o toxină nu este o toxină

Metodele de detoxifiere se concentrează pe toxine, care sunt în mod obișnuit definite ca substanțe nocive care nu pot fi utilizate de organism, cum ar fi diverse alimente artificiale și efecte asupra mediului, aer neplăcut, apă contaminată chimic și așa mai departe. prin ele pătrund și se acumulează în corpul nostru.

Cu toate acestea, Pascal Imbeault, biolog celular de la Universitatea din Ottawa, spune că cuvântul este folosit în mod fundamental greșit, deoarece toxinele sunt de fapt produse la plante și animale, și chiar la celulele umane. Ceea ce se referă incorect la acest cuvânt în limbajul comun sunt poluanții găsiți în mediu, astfel încât termenul adecvat ar fi de fapt substanțe toxice. Aceste surse includ insecticide, ignifugi sau PCB-uri utilizate de industria electronică pentru a realiza circuite imprimate, pe care oamenii din civilizația modernă le întâlnesc zilnic, ceea ce le face practic imposibil de evitat.

Este o întrebare despre cum să le scoatem din organizația noastră. Imbeault a spus că există și mai multe neînțelegeri în acest domeniu. De exemplu, unele substanțe toxice părăsesc pur și simplu corpul uman prin transpirație - deși intră mult mai mult în corpul nostru decât suntem capabili să transpire, parțial pentru că organismul stochează aceste substanțe. O altă parte a acestora intră în corpul nostru în legătură cu lipidele sau celulele grase cu alimente care conțin lipide, în special alimente grase. Și întrucât cele mai multe dintre acestea sunt insolubile în apă: oricât de mult ai transpira, nu o vei părăsi.

Ar urma ca cel mai bun mod de a elimina contaminanții este prin pierderea în greutate, care este de a reduce cantitatea de celule adipoase (care aduc întotdeauna cu ele substanțe toxice). Cu toate acestea, Imbeault, când a observat în cercetările sale cum se modifică nivelul infecției cu PCB în timpul unei diete consistente, nu a experimentat acest lucru. După cum sa dovedit, odată cu scăderea numărului de celule adipoase, concentrația substanțelor toxice din ele a crescut. Potrivit expertului, singura soluție reală este să încercăm să expulzăm alimentele care conțin lipide din dieta noastră, adică mâncăm cât mai multe legume și fructe, întrucât dieta plantelor s-a dovedit a fi cea mai puțin toxică.

Pielea este bastionul defensiv al corpului

Pe lângă substanțele toxice artificiale menționate, întâlnim și o mulțime de toxine naturale în viața de zi cu zi. Fiecare ființă vie produce deșeuri, zgură, dintre care unele pot fi dăunătoare pentru oameni - acestea sunt adevăratele toxine. Corpul nostru este plin de diverse bacterii și alte microorganisme, dar sistemul nostru imunitar este capabil să le filtreze și să le distrugă pe cele care pot provoca rău.

Primul bastion defensiv al corpului este pielea: pe suprafața exterioară a pielii umane sănătoase, există o „comunitate” de bacterii și ciuperci benefice care ne protejează de atacul organismelor toxice care se ascund în jurul nostru în mediul înconjurător și evitând astfel inflamațiile și infecțiile.

În plus, pielea are și alte metode de protecție: keratinocitele funcționează în stratul subteran - celule care distrug agenții patogeni și substanțele toxice ca antibiotic natural.

Cu toate acestea, pentru ca acest mecanism de apărare să funcționeze impecabil, trebuie să ne menținem sănătatea pielii. Când pielea este uscată și deshidratată, keratinocitele nu sunt în măsură să se izoleze corespunzător, astfel încât toxinele pot pătrunde în bariera deteriorată și pot provoca inflamații și infecții. Așadar, asigurarea faptului că pielea dvs. este hidratată corect nu este doar o problemă estetică, să nu o neglijăm!

Sistem de detoxifiere intern

Dar nu doar pielea oferă protecție împotriva substanțelor nocive. Un sistem intern separat este conceput pentru a filtra și elimina toxinele care au pătruns în organism, al căror organ central este rinichii. Spre deosebire de substanțele toxice legate de lipide, mulți compuși nocivi (cum ar fi bisfenolul A utilizat în plastic) sunt solubili în apă. Rinichii filtrează aceste substanțe din fluxul sanguin și apoi le transferă în vezică, astfel încât acestea sunt în cele din urmă excretate în urină. Rinichii sunt responsabili atât pentru produsele secundare ale funcționării naturale a organismului - acizi, deșeuri metabolice - cât și pentru substanțele toxice din mediu - metale grele, plumb etc. - pentru îndepărtare.

Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru o funcție renală eficientă este să beți cât mai mult lichid posibil, sfătuiește Leslie Gewin, profesor asistent la școala medicală de la Universitatea Vanderbilt. În plus, însă, nu este necesară o detoxifiere suplimentară, deoarece organismul știe exact cum să arunce substanțele inutile. Tratamentele de curățare la modă din zilele noastre, potrivit expertului, provoacă de fapt mai multe daune decât folosesc. Gewin este deosebit de precaut în privința clismelor de curățare intestinală, care într-o anumită măsură pot drena de fapt tractul intestinal, dar există o mulțime de toxine naturale sau străine pentru care nu provoacă nicio modificare.

De asemenea, merită să evitați diferite suplimente pe bază de plante. Cele mai multe dintre acestea sunt inofensive, dar din moment ce nu trec de obicei prin controale clinice, poate fi prin acestea că primim toxine pe bază de plante în corpul nostru. Doar pentru că ceva se bazează pe plante nu înseamnă că poate fi doar sănătos: cele mai dăunătoare toxine provin din plante.

Pe scurt, este complet inutil să cheltuiți bani pe cure de detoxifiere, clisme și altele asemenea, deoarece sistemul natural de apărare al organismului face treaba necesară. Cu toate acestea, este important să mâncați sănătos (adică să nu luați multe toxine), ceea ce înseamnă o mulțime de fructe și legume și, bineînțeles, să beți suficiente lichide. Nu există nimic altceva de făcut cu privire la detoxifiere, spun specialiștii.