De aceea ești obez?

15.05.2017 1.823 vizualizări

Potrivit unui articol despre parametru, numărul persoanelor supraponderale este alarmant de mare, 60% dintre adulții care trăiesc în Slovacia se luptă cu astfel de probleme. Totuși, pe baza reacțiilor cititorilor, cred că merită să abordăm subiectul câteva minute, deoarece se pare că există confuzie în minți.

Îl voi arăta din timp: nu sunt consultant în stilul de viață sau în alimentație sau un guru de fitness, așa că de acum înainte îmi poți citi opinia privată pe baza propriei mele experiențe. Am avut mai multe sau mai puține probleme cu mine de când aveam vreo 20 de ani și, de atunci, mă lupt cu sărind de kilograme.

Oricine spune ceva, lucrurile sunt de obicei hotărâte în capul nostru. Acest lucru este adevărat, chiar dacă explicăm certificatul nostru prin agățarea de fiecare paie ca o reacție naturală a omului. Dar matematica este o știință încăpățânată și spun că, în marea majoritate a cazurilor, te îngrași mâncând mai mult decât ai nevoie sau decât folosești.

Așa este cu aproape orice. De exemplu, dacă câștigi mai mulți bani decât cheltuiești, cu siguranță ai economii. Iar pentru organism, economiile provin din țesuturile grase. Dacă, pe de altă parte, mănânci mai puțin decât ai nevoie, aproape sigur vei slăbi. Și de ce? Ei bine, pentru că, chiar dacă aportul scade, energia este la fel de necesară. Și asta generează organizația din „economiile” sale. Atunci începem să slăbim. Și poate că profesioniștii ar adăuga o grămadă de alte circumstanțe mici, ideea este în linii mari.

De asemenea, putem orienta subiectul către faptul că straturile mai sărace pot funcționa numai cu gunoi ieftin, dar puteți mânca și mai puțin din gunoi ieftin și poate fi găsit și printre alimentele mai puțin costisitoare, care pot ajuta la pierderea în greutate. Ca să nu mai vorbim că straturile întârziate au și ocazia să meargă, să alerge, să rămână în aer curat. Și ei se pot muta cu îndrăzneală din casele lor, în loc să urmărească taxe comerciale asupra modului în care cineva ține dieta.?

Am un prieten cu care filozofez destul de mult, întrucât el privește viața diferit de mine, iar acest lucru este interesant pentru mine și poate fi deosebit de util. El are o mulțime de gânduri ciudate, dar nu-l privesc în jos pentru asta, nici măcar nu îl condamn, de fapt, încerc să transform fiecare cuvânt rostit în avantajul său. Așa că am ridicat și subiectul de mai sus cu el, înainte ca acesta să se angajeze într-o sesiune de brainstorming captivantă, a cărei esență este că una dintre cele mai ușoare modalități de a obține un sentiment de plenitudine este mâncarea.

Adică, majoritatea devoratorilor își împing mușcăturile, pentru că poate acesta este singurul lucru care le oferă plăcere instantanee. Poate fi numit chiar și o continuare, dacă preferați. Astăzi sunt, de asemenea, convins că o proporție semnificativă de oameni preferă calea mai ușoară în toate și chiar suportă complicațiile care vin odată cu aceasta. De asemenea, este important de menționat aici că gurmanzii sunt o excepție, deoarece reprezintă un mod de viață separat, care este, de asemenea, înconjurat de conștiință.

Revenind la sentimentul de plinătate: cineva este fericit când își umple viața. Cu ceva. Cu orice. Oricum, evită golul de departe. Cel care nu are idee mai bună scapă în devorat. Trebuie să mănânc. Neadevarat? Ei bine, nu? Dar! Dacă mâncăm deja, e în regulă. Nu întâmplător, unul dintre cele mai tari și mai bine vândute produse alimentare este dulciurile, deoarece provoacă literalmente fericire (și diabet, probleme cardiovasculare etc.) și acest lucru a fost chiar dovedit științific. O altă problemă este că acest tip de plăcere poate fi pe termen scurt, temporar, iar plăcerea ușor dobândită poate fi însoțită de dependență.

Deci, cea mai ușoară sursă de fericire este mâncarea și cred că o mulțime de obezitate poate fi urmărită și aici. În plus, există destul de multe tipuri confortabile și leneșe printre persoanele care se luptă cu kilogramele în plus (chiar voi descrie acest lucru dacă l-ar lua pentru arome). Și chiar dacă caloriile îndeplinesc aceste calități umane, finalul nu ar trebui să fie diferit de tricoul XXL.

De câțiva ani încoace lupt foarte serios și hotărât cu kilogramele. La început tocmai am ales ce am mâncat, mai târziu am început să mă mut. Astăzi, pot spune că, deși sunt încă departe de a fi ideal în kilograme, încep deja să mă simt bine în pielea mea și nu este o problemă să-mi leg șireturile de pantofi. Alerg fără probleme sau doar cu bicicleta timp de 1-2 ore și în sfârșit am găsit bucurie și în sport. Acest lucru se datorează faptului că mișcarea oferă mult mai multă plăcere unei persoane decât mâncării.

Nu a fost ușor, de fapt, am pus una dintre cele mai grele provocări din viața mea, dar chiar și de aici, la jumătatea drumului, pot spune cu siguranță că a meritat. Mai mult, sportul și exercițiile fizice nu sunt o chestiune de bani, deci chiar și cei mai săraci pot juca. Și, în sfârșit, încă o dată: cea mai esențială parte a poveștii este matematica:

multe calorii, puțină mișcare = creștere în greutate
mai putine calorii, mai multa miscare = slabire