De aceea, mâncarea este tentantă când ținem dieta

Aproape toți cei care au încercat vreodată să facă dietă știu senzația că în astfel de momente se simt brusc ca și cum ar fi pe vitrina din fiecare vitrină sau film. Dar care ar putea fi motivul pentru asta?

aceea

Creat: 14 ianuarie 2019 11:15 AM
Modificat: 18 ianuarie 2019 17:00

Un studiu a constatat că ne gândim la alimente în vreun fel, chiar dacă doar sub forma alimentelor pe care ar trebui să le excludem din dieta noastră, aceasta ar putea să ne facă deja mai predispuși la supraalimentare. Oamenilor le este mai greu să țină cont de lucruri sau să se ocupe de orice altceva atunci când sunt deranjați de imaginile cu mâncare, ceea ce explică de ce se simt înconjurați de alimente irezistibile în timp ce încearcă să iasă la dietă.

Universitatea din Birmingham a cerut 90 de voluntari să memoreze imagini cu alimente precum pizza. Apoi li s-a arătat un cerc pe un ecran și li s-a cerut să li se spună exact ce parte vedeau, în timp ce a apărut și o imagine a unei alte forme pentru a-i încurca. În unele cazuri, imagini cu alimente memorate au apărut lângă cerc. Aproximativ jumătate dintre participanții la experiment au fost supraponderali și cealaltă jumătate au fost sănătoși. În cea de-a doua rundă, participanții au fost rugați să memoreze imagini care nu reprezentau alimente, ci alte obiecte, cum ar fi o cheie.

Cele mai bune trucuri alimentare pentru slăbit - detalii!

Un dr. Cercetătorii conduși de Suzanne Higgs au ajuns la concluzia că tuturor le-a fost mai greu să localizeze cercul pe ecran dacă între timp li s-a arătat mâncare. În cazul supraponderalității, efectul de distragere a fost măsurat ca fiind cel mai puternic. La un an după cercetare, au fost măsurate greutățile corporale ale tuturor participanților: rezultatele au arătat că cei care au fost cel mai deranjați de imaginile mâncării au avut cea mai mare creștere a greutății corporale.

O altă veste proastă pentru cei care au început noul an cu o dietă, de exemplu, este că dr. Jason McKeown, cercetător la Universitatea din California, spune că creierul uman este „conectat într-un mod negativ la schimbare”. De aceea, multe diete sunt condamnate fundamental la eșec și, adesea, simplul fapt că luăm înapoi aportul de calorii nu va duce la rezultate. Mai degrabă, vom fi doar nefericiți și flămânzi, pentru care vom renunța la dietă mai devreme și orice kilogramele pierdute se vor strecura înapoi.