Prin urmare, nu dormiți în fața televizorului

Creat: 11 iunie 2019 11:32

Modificat: 11 iunie 2019, 17:38

Deplasarea afectează femeile care adorm în timp mai mare, potrivit unui studiu recent.

Unii oameni sunt deja capabili să adoarmă chiar și atunci când televizorul este pornit. Cu toate acestea, cercetări recente sugerează că aceasta nu este o idee: afectează o proporție mai mare de oameni care își duc capul să doarmă sub un fel de lumină artificială.

Acest lucru se întâmplă fără ca corpurile noastre să doarmă

Chiar și o singură noapte, când dormim foarte puțin sau deloc, poate avea efecte negative grave asupra corpului nostru și asupra sănătății noastre. După câteva zile, putem experimenta simptome extreme. Apăsați pentru detalii!

Este mai ușor să te căsătorești cu cineva care doarme în fața unei persoane

Potrivit rezultatelor unui studiu descris în revista JAMA International Medicine, în medie, mai mult de un număr de greutăți au fost preluate de persoane care au adormit în mod regulat sau au adormit de o sursă de lumină. Aproximativ 17% au șansa de a ridica cel puțin cinci kilograme în plus în acest fel, dar o persoană latentă în acest fel, dar dormitul aproape de distanță crește riscul de obezitate cu 22% și riscul de obezitate cu 33%

Învechirea este una dintre cele mai grave boli care afectează omul modern, de care este responsabilă o parte semnificativă a comportamentului nostru greșit. Din acest motiv, s-au făcut multe cercetări asupra factorilor de mediu care ne afectează și greutatea. Acest studiu recent a examinat în mod specific obezitatea femeilor și obiceiurile de somn., prin revizuirea datelor de sănătate a 44.000 de persoane. Folosind datele dintr-un studiu anterior, el a comparat modelele lor de somn cu indicii de masă corporală între 2003 și 2009.

Subiecții au fost clasificați în patru categorii principale în conformitate cu câtă lumină îi așteaptă în timpul zilei. Primul grup a inclus pe cei care dormeau în întuneric complet, al doilea grup dormea cu o sursă de lumină mai mică în cameră și al treilea cu o fereastră. Se odihnesc lângă această lumină, în timp ce cei din al patrulea grup dorm regulat cu o telecomandă sau altă sursă de lumină activată. Conform rezultatelor greutatea corporală a celor care au adormit în fața ecranului a crescut cel mai mult în perioada anuală examinată, Și au fost, de asemenea, afectați într-o măsură mai mare de perimare și exces.

Desigur, cercetătorii au subliniat că nu ar putea lua în considerare mulți alți factori în modul lor de viață și nici nu au colectat datele pe baza propriului anunț, deci este de conceput că nu corespunde în totalitate realității. „Cu toate acestea, otrava a arătat că lumina artificială afectează calitatea somnului și, dacă nu ne odihnim în mod corespunzător, crește riscul apariției mai multor boli.”