De aceea nu poți înceta să mănânci!

Panem et circenses, adică pâine și circ - sună astfel fraza magică a împăraților romani, cu care își înlănțuiau subiecții. Atâta timp cât oamenii au avut burta plină și se pot distra, au îndurat totul.

anual și furnizarea de divertisment este încă un instrument eficient pentru mulți conducători astăzi. Atâta timp cât există locuri de muncă sigure și poți țipa la meciul de fotbal din weekend, atmosfera este garantată.

Poate de aceea a face oferte bune anualși divertisment, că oamenii mănâncă bine și vorbesc între ei în călătorii corporative și că sărbătorile de Crăciun devin ocazii de divertisment în care oamenii sunt bine păstrați.

Mâncarea ca mijloc de distracție și răzbunare

Dacă de multe ori nu ți-e foame, încă o cutie goală de biscuiți stă lângă tine sau într-o călătorie de team-building aproape din răzbunare, a comanda un alt tort pentru a-ți răzbuna nemulțumirile legitime-nedrepte la locul de muncă poate fi un semn serios că nu sunt emoții complet sănătoase anualhez.

Cu greu îți poți răni compania cu un cuțit și o furculiță, dar o poți face singur. În el puteți recunoaște înțelepciunea străveche a religiilor și a ezoterismului, conform căreia tot ceea ce răniți pe alții se va întoarce la voi.

Acest lucru se aplică și celor care mănâncă și beau pe cheltuiala statului sau a companiei fără guler. Ceea ce pierd de la alții se lipesc de ele sub forma unei cochilii.

Acestea sunt cele mai frecvente cauze de supraponderalitate!

În germană, cuvintele mijloace de trai - Unterhalt - și conversație - Unterhaltung - sunt foarte asemănătoare. Prin urmare, nu este de mirare că mesele intră deseori în discuții, astfel încât gătitul și mâncarea devin la fel de mult un hobby ca și modelarea și surfingul. O mulțime de adunări sociale sunt anual principala atracție. Masa prăbușită este punctul culminant al serii. Cu toate acestea, în loc de lumină, oamenii ajung să mănânce, ceea ce pentru majoritatea dintre ei este mai digerabil și, de asemenea, mai gustos.

A mânca este ca a umple golirea

Dacă mănânci în plictiseala ta, natura distractivă a acesteia iese în evidență. Când trebuie să aștepți pe cineva, poate toată noaptea, mai devreme sau mai târziu te vei așeza în fața televizorului și vei mânca pentru a te distrage. De asemenea, ameliorează tensiunea cauzată de spectacole. Iar reclamele care chiar întrerup programele îți oferă chiar idei despre ce să mesteci la televizor - este serviciul perfect pentru spectatorii de televiziune neimaginați. Acest lucru vă închide ochii spre așteptare și rutină.

Tot pe avioane, această tactică este aleasă pentru a face pasagerul să uite de călătoria lungă. Vor servi mai întâi un meniu complet cu un aperitiv, apoi puțină bomboană, apoi o țigară și mai multe băuturi, apoi un videoclip. Așadar, timpul zboară cu adevărat. Chiar și pe cele mai scurte trasee, nu există niciun pericol de înfometare sau sete. Însoțitorii de zbor continuă să înconjoare căruciorul pentru a îndulci așteptarea plictisitoare.

Există, de asemenea, o modalitate de a îndulci așteptarea și alte ralanti. Cofetarii sunt pregătiți pentru acest lucru cu un repertoriu complet de zaharuri, bomboane de ciocolată și biscuiți care vă vor oferi cu adevărat energie în câteva minute. Cu toate acestea, în câteva minute, veți avea mai puțină energie decât ați avut - acest lucru este garantat de o reacție metabolică perfectă.

Pe măsură ce mâncați biscuiții cu ciocolată unul după altul - de exemplu în timp ce conduceți o mașină - observați doar că cutia este goală, dar nu ați dormit bine. Efectele secundare ale gustărilor obișnuite, de la cariile dentare până la distrugerea vitaminelor, pot duce în cele din urmă la boli intestinale și diabet - niciodată la sațietate. În ciuda tuturor acestor pericole, este greu să oprești programul „doar o mușcătură”.

Cum să depășești alimentația compulsivă?

Dacă supraponderalitatea este cauzată de mâncarea plictisită, de a te distra sau de a-ți restabili echilibrul mental, primul și cel mai important moment pentru a recunoaște acest fapt.

De asemenea, este important să nu vă simțiți vinovați, să nu începeți să vă pedepsiți sau să vă acuzați corpul. Acceptă că și tu ești tu, încearcă să apreciezi eforturile corpului tău de a compensa luptele tale spirituale într-un fel, chiar dacă nu în cel mai sănătos mod.

Încercați să priviți mâncarea, mâncarea cu un alt ochi și să nu vedeți compensația din ea, dar nu încercați să o privați de valoarea plăcerii voastre - pe de o parte nu va merge, pe de altă parte vina eșuată înecată și chiar mai gravă problema mintalape măsură ce doriți să eliminați sistemul bine stabilit care a compensat până acum dificultățile. Mai degrabă, căutați soluția găsind o altă alternativă la eliberarea hormonilor fericirii.