Mă bucur să câștigi de aici - Un jurnal al unei femei conștiente

13 septembrie 2016 | SZ | Timp de citire aprox. 3 minute

Acest lucru a fost teribil de important, deoarece am avut un REZULTAT RMN NEGATIV. Este foarte important să păstrez această afecțiune, pentru că nu vreau deloc să fiu din nou bolnav. De fapt! Vreau să obțin mai mult din acest corp superb. Pentru că să recunoaștem: acest corp este un miracol fantastic, a îndurat atât de mult încât nu-mi vine să cred. (Nimeni altcineva nu o crede, dar nu contează.)

Antrenorul Gina Prónay-Zakar, șeful studioului Libertad și autor permanent al WMN, și nu întâmplător dulce dictator al schimbării stilului meu de viață, a spus că însăși existența noastră este un proces foarte consumator de energie. Îmi place atât de mult această propoziție, încât am scris-o imediat în caietul meu.

(Râd mult și chiar este.) El a spus chiar că sunt necesare doar aproximativ 120 de grame de carbohidrați pe zi pentru ca creierul și organele noastre vitale să funcționeze corect, motiv pentru care dietele reduse drastic nu durează mult. (Bine, creierul meu are nevoie și de carbohidrați, dar accept că Schobert Norbi, de exemplu, are exact cele 50 de grame sugerate de el).

Tot ce trebuie să știu despre noua mea dietă am început să învăț săptămâna aceasta de la dieteticianul Andrea Zentai, pe care o voi merge să îl consult de încă două ori. Studiile și sondajele sunt încă în desfășurare. A fost, de asemenea, un test de zahăr în această dimineață, în care metabolismul carbohidraților a fost verificat pentru modificări ale nivelului de zahăr din sânge și de insulină cu 75 de grame de zahăr. Deci dr. Helga Breyer m-a încărcat bine cu zahăr. Abia așteptam pentru că nu mâncasem zahăr de o săptămână, chiar dacă o prăjitură dulce alunecase (cel puțin) cu o zi înainte, ceea ce ar fi putut provoca galiba în acest metabolism al carbohidraților. Ei bine, acum nici măcar nu mă gândesc la cookie-uri (în principal pentru că nu este deloc o experiență înălțătoare să scoți deloc o cană cu soluție zaharoasă.

Schimbarea stilului de viață nu este ca „puf pe el, să începem și să mergem ca un cerc”, dar este precedată de o mulțime de pregătiri. Un control amănunțit de sănătate, teste de laborator, consultații medicale și tot ce știu este că grăsimea mea corporală procentul este puțin ridicat: 29, 6. Trebuie să cobor la limita superioară a intervalului normal, am primit acest lucru într-o ukaza de la dictatorul meu, #jawohl, corpul meu este foarte departe de dimensiunile viselor de 90-60 -90, dar cui naiba îi pasă de dimensiunile viselor atunci când modelul secret al unei Victoria ar plânge și pentru ea. El nu știe încă despre asta.

Deci dimensiunile mele acum: 98 - 85 - 104. Greutatea mea este de 74 kg. Nu am putut face mare parte din sarcinile date, așa că miercuri voi merge la Réka Puskás, reumatolog și chiropractor, care îmi va spune cu ce forme de mișcare putem experimenta. Începem de aici, dar ei spun întotdeauna că este frumos să câștigi de aici.

Pentru că sunt un personaj! Și gata!

Starea mea actuală

Fiecare schimbare a stilului de viață ar trebui precedată cu precizie și pregătită în multe detalii, așa cum a subliniat Évi mai sus. În cazul său, este necesară o prudență deosebită, întrucât s-a recuperat de cancer și procesele terapeutice anterioare i-au lăsat amprenta asupra corpului. Tratamentul cu radiații distruge țesuturile din jur, motiv pentru care este necesar să se prezinte un specialist specializat în probleme musculo-scheletice înainte de a pune la punct programul de antrenament recomandat pentru el. Cu siguranță trebuie să vă personalizăm antrenamentele anuale, deoarece un antrenament început orbește poate chiar agrava anumite condiții.

Până la sfârșitul primelor 90 de zile, doriți să aveți o îmbunătățire vizibilă a rezistenței, să vă consolidați mușchii și să începeți să vă pierdeți grăsimea corporală. Și să te bucuri de viața de zi cu zi în noua ta viață, exerciții fizice regulate, mâncare delicioasă și sănătoasă.