De asemenea, arzi multe calorii stând în picioare. Vă vom arăta cât de mult!
Datorită unui studiu publicat într-un jurnal de cardiologie care rezumă rezultatele a 46 de studii diferite, s-a dezvăluit în cele din urmă: 9, adică nouă calorii arzi mai mult într-o oră dacă îi respingi pe cei care îți oferă un loc și preferă să stai permanent. Aceste cifre se referă la o persoană care cântărește aproximativ 66 de lire sterline și, în caz contrar, este imobilă, potrivit Berkeley Wellness, deci dacă între timp lovești 1-2 păsări, vei avea performanțe și mai bune.
Multe gâște câștigă porci
De asemenea, s-a calculat cât de mult se poate pierde în greutate în acest fel: dacă poți schimba șase ore pe zi în relaxare, adică mai arzi 54 de calorii pe zi, poți scăpa de până la 2,5 kilograme de greutate pe an!
De fapt, dacă o diferență atât de mică ajută la pierderea în greutate pe termen lung nu a fost încă dovedit.,
aportul caloric crescut datorat modificărilor proceselor metabolice și creșterea tensiunii musculare poate chiar invalida toate acestea
Ideea este că este mai bine decât să te așezi
Nu numai din această cauză, merită să te ridici uneori, desigur, are și un efect bun asupra metabolismului și reduce riscul bolilor de inimă dacă petreci mai puțin timp așezat.
- Cu ce sport arzi mai multe calorii cu Well; potrivi
- Totuși, de ce fac o mulțime de murături când puteți obține bucătărie suburbană peste tot
- Vă arătăm câte calorii puteți arde cu ajutorul generatorului de ținte de pierdere în greutate
- Câte calorii trebuie arse pe zi; Frumusețe și sănătate
- Nu numărați doar calorii, vă veți uita la ceea ce mâncați!