Cum să ne gândim la noi înșine mai fericiți?

În lumea noastră ritmantă, este posibil să avem nevoie tot mai mult de un fel de sprijin stabil, care să definească atitudinea. Căutăm îndrumări și sprijin pentru a face față grijilor de zi cu zi, pentru a ne consolida resursele interne, pentru a ne restabili și menține echilibrul spiritual. Căutăm gânduri care să ne facă să ne simțim mai fericiți. În articolul nostru, puteți afla cum condițiile prealabile ale programării neuro-lingvistice pot ajuta în toate acestea.

Calea către fericirea dorită nu duce la posesie, crearea „prosperității” nu poate fi confundată cu „prosperitatea”. Dimpotriva. Efectele distrugătoare ale sănătății ale urmăririi bunurilor, stresul constant și insecuritatea constantă se reflectă în numărul tot mai mare de boli fizice și mentale. Depresia și tulburările de stres psihosomatic sunt aproape considerate „boli publice”. Acest lucru atrage atenția profesioniștilor asupra importanței cercetării în reținerea și abilitarea factorilor psihologici. Rezultatele cercetărilor privind potențialul de promovare a sănătății mintale evidențiază faptul că gândirea și limbajul sunt cruciale în acest sens.

Aici intervine programarea neuro-lingvistică?

Programarea neuro-lingvistică (NLP) ca „artă a schimbării” cuprinde o gamă largă de practici și tehnici care, dacă sunt învățate, pot duce la o schimbare a gândirii și a atitudinii.

Așadar, PNL se ocupă de gândire și limbaj.

Termenul prescurtat se referă și la asta. Cuvântul „neuro” se referă la sistemul nervos, simțurile noastre pe care le folosim pentru a percepe și percepe diverși stimuli. „Lingvistic” cuprinde utilizarea limbajului și expresia verbală și non-verbală a gândurilor noastre. Și „programarea” se referă la faptul că gândurile, sentimentele și acțiunile noastre sunt programe dictate de obiceiurile și credințele noastre, care pot fi transformate pentru a ne crește eficiența și satisfacția personală.

Comportamentul indivizilor de succes și performanți a constituit baza pentru crearea diferitelor tehnici NLP. În „modelarea excelenței umane”, comportamentele observate și practicile bazate pe ele au subliniat un fel de viziune. Au fost identificate presupozițiile care sunt axa gândirii PNL. Presupozițiile exprimă sentimente și credințe care reflectă optimismul și o perspectivă pozitivă asupra vieții. Ele subliniază importanța motivației și flexibilității în atingerea acestui obiectiv, subliniază rolul responsabilității individuale și îi încurajează să respecte credințele și valorile altora.

Câteva gânduri pe care ni le transmite NLP:

Dacă cineva poate face ceva, poate fi învățat de oricine

Este mai bine să alegi decât să nu

Fiecare comportament, fiecare experiență este utilă pentru ceva

Nu putem să nu comunicăm

Omul funcționează perfect

Toate comportamentele sunt pozitive

Sensul comunicării este răspunsul primit

Alegem întotdeauna cele mai bune disponibile

Experiențele create îi afectează la fel de mult ca și ei

Acest tip de gândire te poate face cu adevărat mai fericit?

Unii resping ideile presupozițiilor, în timp ce alții acceptă și simt „ochelarii” PNL pentru că exprimă exact modul în care văd lumea. Poate că nici măcar nu au auzit de PNL în sine și pur și simplu operează inconștient în acest spirit prin calitățile lor personale, poveștile de viață și experiențele proprii. Un chestionar online a constatat că, din orice motiv, acordul cu presupozițiile NLP are ca rezultat o diferență măsurabilă în bunăstarea subiectivă și rezistența psihologică.

Adică, sunt cu adevărat mai fericiți care cred asta.

Prin urmare, se pare că ar putea fi util să aruncăm o privire mai atentă asupra acestor abordări.

Există mulți factori implicați în modelarea fericirii. Proporția lor este în general considerată a fi cincizeci la sută, condițiile de mediu (proprietate materială și materială, posesie) de aproximativ zece la sută, iar restul de patruzeci la sută depind de persoana însuși, de gândirea și atitudinea sa. Cu siguranță nu putem fi eliberați de efort, dar modul în care începem variază de la individ la individ. În ceea ce privește mentalitatea, NLP poate indica, de asemenea, într-o direcție.