Pot fi și însărcinată cu Paleo?

În zilele noastre, una dintre cele mai populare diete este paleo.În ce măsură afectează această dietă dezvoltarea sau menținerea sarcinii? La întrebare este răspuns de un obstetrician-ginecolog.

Paleo?

Paleo se remarcă printre tendințele alimentare la modă. Este în esență o tendință care revine la elementele de bază și urmează obiceiurile alimentare ale oamenilor din epoca de piatră. Lasă produse lactate și cereale, precum și cartofi, orez, leguminoase. Cu toate acestea, se poate mânca multă carne, legume și fructe.

asemenea

Succesul în rândul adepților este clar - ceea ce nu ar fi putut fi pus la îndoială -, dar din punct de vedere medical, paleo este, de asemenea, o dietă și ar trebui tratat în consecință. Credincioșii nu renunță la tendință în timpul sarcinii sau al planificării copilului, ceea ce, totuși, nu este neapărat norocos. Este un fapt - așa cum se poate citi pe multe site-uri paleo - că copiii s-au născut la vârsta respectivă, dar aceasta este o informație pe jumătate.

Și omul din epoca de piatră s-a înmulțit, asta este un fapt. Cu toate acestea, din păcate, nu avem informații despre câte sarcini s-au încheiat odată cu nașterea unui copil sănătos, și câte dintre aceste vieți de copil și copilărie Ca să nu mai vorbim că vârsta medie a unui bărbat din epoca de piatră este de aproximativ 30-40 de ani, ceea ce este destul de slab. Desigur, aceste date sunt influențate de o mulțime de factori, dar masa este, de asemenea, una importantă printre ei.

Dietele și sarcina

În cazul unei diete care nu este necesară din punct de vedere medical, niciuna dintre tendințe nu este norocoasă în timpul sarcinii. Desigur, acest lucru nu înseamnă că ar trebui renunțați, întrucât fiecare este liber să decidă cum mănâncă. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că organismul primește cantitatea potrivită de substanțe nutritive, astfel încât sarcina poate să apară deloc și este posibil să purtați copilul.

Dr. Géza Angyal a declarat pentru ratkotunde.hu că acesta este unul dintre motivele pentru care comunitatea medicală ne recomandă să alegem și să luăm câteva vitamine însărcinate din perioada de pregătire până la alăptare. Acest lucru se datorează faptului că nu numai deficiențele dietei pot fi compensate, ci și factorii distructivi care apar în viața de zi cu zi, cum ar fi stresul, mesele ratate sau chiar bolile.

Printre vitaminele din toate punctele de vedere căutăm o compoziție complexă. Acest lucru se datorează faptului că excipienții care permit încorporarea substanțelor individuale pătrund, de asemenea, în organism. De asemenea, este important ca substanțele să fie prezente în compoziție cu o legătură organică. Astfel, absorbția lor poate fi cu până la 80% mai bună, ceea ce reprezintă un număr semnificativ, iar acesta este cu siguranță un avantaj imens în această perioadă.!

Nu trebuie să uităm că, deși toate dietele sunt atractive într-un fel, pentru buna funcționare a corpului nostru, în special pentru sarcină. o cantitate bună de nutrienți este esențială. În primul, al doilea și al treilea trimestru, nevoile organizației diferă, de asemenea, și îndeplinirea acestora este esențială. Cu toate acestea, o vitamină gravidă poate fi, de asemenea, de mare ajutor în perioada de planificare, deoarece vă pregătește corpul pentru a putea transporta bebelușul, facilitând astfel concepția.