De asemenea, puteți urma o dietă vegană în mod rentabil dacă urmați următoarele!

Sursa: Getty Images

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

Cumpărați materii prime!

Poate părea evident, dar nu este: te descurci mult mai bine dacă este materii prime cumpărați mâncăruri gătite în schimb și te gătești acasă. În acest fel, nu numai că ieșiți mai bine din punct de vedere financiar, dar evitați lucrurile inutile care intră în alimentele dvs., știți ce mâncați și astfel puteți reduce la minimum consumul de alimente procesate.

Nu cumpărați foame!

Nu este vorba doar de a nu cumpăra mâncare când ți-e foame: nimic nu trebuie cumpărat pe stomacul gol! Asta este tot ce trebuie pentru a lua o decizie bruscă și bruscă și cumpărați mult mai multe lucruri decât este necesar atunci când stomacul vă crăpă. Așadar, fie cumpărați după ce mâncați, fie doar online!

Cumpărați legume și fructe congelate

De multe ori acestea sunt mai ieftine decât cele găsite pe rafturile magazinelor și pot fi ușor mai proaspete decât ele. Nu neglija congelarea vara: dacă primești zmeură, mure, fructe de pădure la un preț bun, merită să le scoți pentru iarnă, la fel ca ierburile tale preferate.

Urmăriți acțiunile și trăiți cu ele!

Este o idee bună să păstrați ingrediente acasă pe care le puteți obține la un preț mai bun datorită unei reduceri. Conserve de lapte de legume sunt uneori cu aproape 25 până la 35 la sută mai ieftine decât de obicei, dar de multe ori prețul îndulcitori, făină de semințe, și fulgi de ovăz, de asemenea. Realizați combustibil din lucruri care nu sunt perisabile!

Evitați produsele „vegane” sau „gratuite”

Acestea sunt mult mai scumpe, pentru că sunt gata, nu trebuie să vă mai deranjați cu ele. Cu toate acestea, puteți face și brânză fără lapte sau cârnați fără carne fără probleme, la fel ca făină de ovăz sau fursecuri vegane. Ar trebui să înveți să gătești 1-1 dintre alimentele tale preferate: există nenumărate rețete pentru tot ce este pe net.

Încercați propriile noastre produse de marcă

Marile mari sunt aproape întotdeauna mai scumpe, dar majoritatea supermarketurilor au deja propriile produse de marcă. Acestea sunt aproape întotdeauna mai ieftine, dar nu toată lumea știe același lucru. Aruncați o privire la ingrediente, încercați-le și alegeți-le pe cele care au într-adevăr cea mai bună valoare pentru bani - pentru dvs.

Cumpărați în vrac în cantități mai mari

Dacă sunteți serios cu privire la acest tip de masă, vă recomandăm să căutați site-uri de unde puteți cumpăra articole chiar mai mari. Făina, semințele și condimentele se evidențiază și ele în cameră și puteți congela o mulțime de alimente. Este mai bine să aveți întotdeauna totul acasă decât să cumpărați asta și asta în magazinele mult mai scumpe din cauza a 1-2 ingrediente.

Piaţă!

Merită să explorați piețele din apropiere pentru a cumpăra produse proaspete. Dar fii atent: de multe ori aceste locuri, mai ales dacă cumperi de la micii fermieri organici, sunt mult mai scumpe, mai ales dacă mergi în locuri populare. Pe de altă parte, piețele micilor producători sunt adesea foarte bune, mai ales în mediul rural: veți face bine să cunoașteți aceste locuri!

Gatiti mai mult si congelati!

Există mese vegane cu un fel de mâncare care îngheață liber: în acest caz, poate doriți să faceți o porție mai mare și să puneți resturile în congelator. Este util în zilele în care nu aveți timp să gătiți și este, de asemenea, mai ieftin și mai sănătos decât mesele pregătite.

Restul pot merge la prânz a doua zi!

Unul dintre cele mai bune economii de timp și bani pentru salvarea vieții este dacă spui seara o porție mai mare de fasole de curry sau chili și iei restul cu tine pentru a lucra a doua zi la prânz. Dacă o arunci puțin, adu o altă garnitură sau salată, dar vei economisi întotdeauna timp și bani!

Nu vă gândiți doar la superalimente!

Quinoa și avocado sunt surse excelente de nutrienți, dar nu se numără printre cele mai ieftine alimente. Meiul este, de asemenea, o alternativă excelentă, dar există leguminoase: linte, fasole, mazăre galbenă, din care se pot face și legume divine vegane, pateuri și salate.