Nu pierdeți în greutate? Poate că acesta este motivul!

Tulburările de somn îngreunează, de asemenea, pierderea în greutate./Ilustrație: Shutterstock

somn

Predispoziția la insuficiența respiratorie nocturnă este de obicei moștenită, incidența bolii crește odată cu vârsta, dar există și alți factori de risc pentru dezvoltarea acesteia. Exemplele includ congestia nazală, congestia nazală, consumul de alcool și fumatul. Cu toate acestea, cel mai mare factor de risc este supraponderalitatea, spune Fundația Națională a Somnului din SUA.

Cu cât problema este mai gravă, cu atât sunt mai mari șansele de a se îngrășa. Acest lucru se datorează în principal faptului că somnul întrerupt de insuficiența respiratorie afectează producția de hormoni care afectează apetitul. Potrivit unor studii, persoanele care „produc” un somn suficient și de bună calitate consumă mai puțin zahăr și carbohidrați în timpul zilei.

„Simptomele sforăitului și dificultății de respirație sunt deranjante și pot provoca hipertensiune arterială, boli cardiovasculare și diabet pe termen lung”, a spus Dr. Zsuzsanna Vida, medic șef al Centrului pentru un somn bun.

„Mulți oameni cred că sforăitul este doar un inconvenient și îi deranjează cel mai mult colegul de cameră, dar asta nu este adevărat. Sforăitul și insuficiența respiratorie nocturnă pot pune, de asemenea, în pericol sănătatea persoanei afectate, deoarece somnul de calitate slabă poate afecta grav nivelul de aprovizionare cu oxigen al organismului. - Prin urmare, merită cu siguranță să investigăm problemele. Eliminarea sforăitului nu numai că poate îmbunătăți calitatea somnului celor care dorm, ci și reduce incidența atacurilor de cord, a accidentelor vasculare cerebrale și a multor alte boli. Unul dintre beneficiile semnificative poate fi faptul că, după eliminarea tulburărilor de somn, dieta nereușită anterior poate deveni mai eficientă.