Cu aceste alimente, ne putem ajuta să ne menținem părul și pielea sănătoase

De asemenea, ne putem ajuta să ne menținem părul și pielea sănătoase cu alimente/Foto: Shutterstock

Keratina este un tip de proteină care îmbunătățește sănătatea pielii, a părului și a unghiilor. Există anumite alimente care pot promova producția de keratină în organism, păstrând astfel frumusețea părului și a pielii noastre. O dietă echilibrată poate face adesea mai mult pentru frumusețea părului nostru decât diferite înfășurări ale părului.

Iată câteva dintre alimentele care promovează producția de keratină:

Ou: conținutul de biotină și vitamina B poate ajuta chiar și la creșterea părului.
Cartofi dulci: vitamina A pe care o conține poate preveni uscarea părului și a pielii.
Ceapă: nu numai pentru condimentarea alimentelor, ci accelerează producția de keratină.
Kale: conține, de asemenea, vitamina A și este bogat în vitamina C, ceea ce încurajează păstrarea elasticității pielii.
Morcov: nu numai că susține sănătatea unghiilor, a pielii și a părului, ci poate ameliora inflamația și deteriorarea pielii.