Fă mișcare ca să nu te doară!

În timp ce în trecut bunicile și bunicii noștri se trezeau cu spatele și membrele dureroase dimineața, astăzi o grupă de vârstă din ce în ce mai tânără se confruntă cu probleme articulare. Cu toate acestea, cu exerciții fizice adecvate și o dietă adecvată, formarea lor poate fi redusă și prevenită.

Toată lumea urmărește asta acum!

Eroul scandalului Factor X și-a pierdut viața

György Korda și-a decis soarta

în majoritatea cazurilor, purtați artrita sau artrita artrită constă. Acesta din urmă este denumit în mod obișnuit sub denumirea sa comună de reumatism

. S-ar putea să nu te gândești, dar doar schimbând câteva obiceiuri cotidiene prost ancorate, ai făcut deja multe lucruri pentru a te asigura că acum și în viitor nu te doare să ridici brațul, să mergi în parc sau doar ridica viața de zi cu zi.ritm.

Să vedem ce cauzează aceste boli și ce se poate face în legătură cu acestea!

Artoză înseamnă uzură

Simptomele diferitelor abraziuni pot include dureri și rigiditate articulară, precum și alte așa-numite plângeri sporadice.

. Boala sportivă este, de asemenea, frecventă din cauza încărcării în timpul exercițiului.

Cea mai bună prevenire: rămâneți activ!

Articulațiile trebuie să se miște pentru a rămâne flexibile cât mai mult timp posibil și cartilajul articular pentru a se „alimenta”. Mușchii care rulează pe articulație trebuie să fie cât mai puternici pentru a menține articulațiile stabile. Cu toate acestea, acest lucru necesită evitarea extremelor și în sport.

Prea multă alergare, culturism, aerobic nu fac bine articulațiilor.

Acestea sunt tipurile de mișcări - mai ales dacă le faceți pe beton -

ele impun o sarcină unilaterală asupra corpului care pune o mare presiune asupra articulațiilor

Artita, artrita reumatoidă

Conceptul de reumatism include cel puțin 400 de boli diferite în medicină.

Este bine cunoscut faptul că, pe lângă tulburările metabolice, cea mai frecventă cauză este o reacție autoimună cauzată de o articulație inflamatorie.

. În plus, factorii genetici pot juca și un rol: pentru că

reumatismul este din păcate moștenit

. Acidificarea, mult consum de carne poate fi, de asemenea, o cauză.

Cum să observi

În plus față de durere, poate apărea roșeață în zona articulației afectate sau zona afectată poate fi mai caldă la atingere decât împrejurimile sale.

Adică, reumatismul nu se simte doar

. Este adesea recunoscut din exterior. Cu toate acestea, într-un stadiu incipient, debutul reumatismului este abia vizibil. De fapt, chiar și durerea ușoară este un semn de avertizare: ar trebui să consultați un specialist cât mai curând posibil.