RMC Medicina - blogul Centrului Medical Rose Garden

Cu ajutorul medicului nostru specialist intern și diabetolog Dr. Viktor Vass, am investigat ce se întâmplă în organism în astfel de cazuri și de ce acest simptom poate apărea și la sportivii amatori.

vărsat

Cu un efort fizic puternic, ritmul cardiac începe să crească rapid, rar opusul, adică poate scădea. În acest caz, poate apărea o „reacție vagă”, timp în care al zecelea așa-numitul nerv cerebral „vag” încetinește inima ca mecanism de apărare, scăzând tensiunea arterială și provocând greață și vărsături.

Acest fenomen nu se limitează la sportivi de elită și nu este singura cauză de greață.

    Deshidratare (deshidratare): Este foarte important să beți suficiente lichide în timpul exercițiilor fizice. În timpul exercițiului, corpul nostru pierde în mod constant săruri lichide și minerale, care sunt însă esențiale pentru menținerea echilibrului electrolitic. Când acest echilibru electrolitic este supărat, pot apărea greață și vărsături. Dacă simptomele sunt ignorate și lichidul nu este completat, deshidratarea poate deveni severă și poate necesita chiar spitalizare.

Extenuare de la caldura: În acest caz, corpul nu poate emite căldura necesară din cauza temperaturii ridicate sau a umidității ridicate. Pierderea excesivă de sare și lichid cauzată de căldură duce la scăderea volumului de sânge, care provoacă o varietate de simptome, inclusiv leșin, pierderea cunoștinței, vărsături și amețeli. Este important să nu ne antrenăm, să ne exercităm într-o cameră în care temperatura sau fluxul de aer nu sunt asigurate, deoarece corpul nostru pur și simplu nu se poate „răcori” într-un astfel de mediu.

  • Hiponatremie: Se poate întâmpla atunci când ne transpirăm în timpul exercițiului fizic și încercăm să ne completăm corpul cu un lichid greșit. Deși nu am crede acest lucru, prea multă apă poate fi cel puțin la fel de dăunătoare ca și deshidratarea. Dacă sodiul din organism este diluat din cauza aportului ridicat de apă, pot apărea dureri de cap, confuzie și vărsături. Dacă scăderea nivelului de sodiu din sânge este rapidă, simptomele pot fi mai severe, se pot produce contracții musculare și crampe, care pot fi urmate de somnolență, comă și chiar moarte. Deci, este foarte important să suplimentați nu numai lichidul, ci și sărurile, pentru aceasta consumul de băuturi izotonice este cel mai ideal.
    • -->