PERETI CONSTIENTI

Cei care nu au încercat-o încă nu-și pot imagina ce ar putea determina pe cineva în gerul de iarnă sau chiar în căldura verii să-și tragă pantofii de alergat și să se tortureze cu ceva la fel de monoton ca alergatul fără să-i pese de vreme. Faptul, pe de altă parte, vorbește de la sine: cine o gustă odată îl iubește atât de mult încât nu mai caută scuze pentru a începe, de fapt! Nu va exista niciun motiv pentru a-l descuraja să candideze voluntar. Dar ce se întâmplă între timp care face un bărbat atât de captivant să alerge? Vom încerca să rezumăm mai jos!

Să începem imediat alegând să alergăm ca un exercițiu și să începem de fapt în loc să rămânem acasă, ceea ce, în sine, umple pe oricine cu un grad ridicat de satisfacție! Da, este nevoie de multă voință și disciplină pentru a ne depăși propria lenea și a ne forța să ne mișcăm atunci când nu există alte circumstanțe convingătoare (ei nu urmăresc, nu trebuie să alergăm după autobuz etc.)

Pe măsură ce alergăm, intrăm într-o stare modificată a conștiinței, care ne ajută să ne oprim creierul, astfel încât să nu se poată învârti într-un set familiar de probleme zilnice, ci să treacă și chiar să vină cu gânduri, soluții și complet noi. idei. În primele minute, bineînțeles, corpul trebuie să se obișnuiască cu încărcătura, dar dacă continuăm să ne mișcăm persistent, după un timp vom observa că toată durerea inițială s-a încheiat: nu este dificil să ne mișcăm, nu simți durere, doar o încărcătură bună de mișcare și libertate. Nu este o coincidență faptul că sună ca un argument pentru a alerga de atâtea ori încât este forma de mișcare care curăță cu adevărat capul.

Ca să nu mai vorbim că, după finalizarea distanței stabilite, vom avea un adevărat sentiment euforic - indiferent dacă am alergat 2 sau 12 kilometri, vom experimenta același mod: „Am făcut-o, am putut să o fac!” simțindu-se incomparabil cu orice. Acesta este exact sentimentul care dă dopaj și ne umple de satisfacție mândră, deoarece rezultatul pe care îl obținem este meritul propriei voințe și perseverenței noastre. Acest lucru anulează toate durerile și dificultățile anterioare și ne încurajează să ne încălțăm din nou pantofii de alergare data viitoare și să alergăm chiar mai departe sau chiar mai mult data viitoare.

Alergând, putem câștiga o încredere în sine, care revine neobservată și în alte domenii ale vieții noastre. Un sentiment constant de succes te face să fii mai încrezător și te ajută să crezi că suntem puternici și capabili să facem față obstacolelor. În plus, te eliberează de stresul zilnic, ameliorează tensiunea de la noi - și nu în ultimul rând, chiar te modelează.!