De ce copiii devin obezi astăzi?

În prezent, obezitatea este o problemă din ce în ce mai gravă și afectează nu numai adulții, ci și copiii.

Fiecare al treilea copil din Europa este obez și acest lucru nu diferă în Ungaria. Acasă, fiecare al patrulea copil este considerat supraponderal.

Tendința este, de asemenea, înspăimântătoare, deoarece numărul copiilor supraponderali s-a triplat în ultimii 20 de ani.

Dar ce se ascunde în spatele trendului înfricoșător? Problema este complexă, cei doi factori cheie fiind nutriția și un stil de viață nesănătos. Să le vedem mai puțin în detaliu!

Un stil de viață nesănătos

Dacă ne amintim copilăria noastră, două lucruri sunt cu siguranță diferite de viața copiilor de astăzi: primul este computerul, al doilea este televizorul. La vremea copiilor care trăiau înainte de schimbarea regimului, nu exista un computer și nici o singură emisiune TV nu era prea atractivă pentru copii. Important este că și numărul de jocuri a fost foarte mic, adică dacă copiii nu doreau să se plictisească, petreceau mult timp în aer liber cu jocuri care necesitau multă mișcare: sări de coardă, școală de sărituri, fotbal, badminton. Exemple pot fi enumerate. S-ar putea să doriți să verificați care este jocul vedetă pentru copii astăzi: set de mica, plastilină inteligentă, familii de silvani și multe altele. Ceea ce este comun în aceste jocuri este că nu necesită activitate fizică, ci dezvoltă mai degrabă dexteritate și abilități mentale.

Concluzie: copiii de astăzi petrec puțin timp în aer liber, mult mai mult în interior și majoritatea jucăriilor lor nu necesită exerciții active.

Rezultatul nu este doar obezitatea, ci un stil de viață sedentar poate duce la alte probleme de sănătate pe termen lung. Dar acum să ne uităm la al doilea factor, alimentația nesănătoasă!

Alimentație nesănătoasă

Există o revoluție gastropolită în Ungaria, obținem stelele Michelin la rând, dar, din păcate, această întorsătură veselă este adevărată doar la suprafață. Acest lucru se datorează faptului că o mare parte a populației mănâncă încă într-un mod foarte nesănătos.

Consumul nostru de zahăr a crescut, este suficient să ne referim aici la băuturi zaharate, băuturi răcoritoare, dulciuri, care este deosebit de populară în rândul copiilor.

Cealaltă problemă este răspândirea fast-food-ului. Mâncarea rapidă se caracterizează prin gustul său intens, aproape fără excepție conține întotdeauna zahăr, iar alimentele tradiționale nu pot concura cu acesta. Mâncarea rapidă este mult mai gustoasă datorită acestor două trucuri.

Aportul excesiv de calorii, combinat cu un stil de viață sedentar, este o cale directă către obezitate.

Ce putem face?

Desigur, chemarea copilăriei este în primul rând responsabilitatea părintelui. Deși există excepții și trăsături genetice nefavorabile, de fapt, pe lângă nutriția și stilul de viață corecte și parentale, este aproape garantat că și copilul nostru va urma stilul de viață văzut în copilărie, evitând astfel obezitatea copilăriei și a adultului.

Așadar, faceți mișcare și mâncați bine, chiar dacă nu o facem pentru noi, faceți-o pentru copiii noștri.