De ce copiii se îngrașă vara

Cine este copilul supraponderal?

Indicele de masă corporală (IMC) poate fi utilizat ca măsură încă din copilărie, dar profesioniștii caută adesea să determine grăsimea corporală folosind o metodă neinvazivă. O astfel de metodă este măsurarea grăsimii pielii, unde grosimea pielii este de obicei măsurată în cinci puncte și cantitatea de grăsime corporală este calculată folosind o formulă adecvată. În plus, există așa-numiții contoare de impedanță cu frecvență multiplă, care dau de fapt cantitatea de grăsime corporală nedureroasă pe baza rezistenței corpului. (Aceste date pot fi calculate în alte moduri, de exemplu, folosind CT sau RM) În copilărie, vorbim despre obezitate atunci când raportul de grăsime corporală este peste 25%, iar pentru fete când este peste 30%.

Etape periculoase ale vieții

Potrivit experților, există anumite etape ale vieții care sunt periculoase pentru obezitate, atunci când merită să acordați o atenție sporită factorilor de risc. Acesta poate fi cazul vieții intrauterine (intrauterine). Este suficient să ne gândim că fătul mamelor diabetice este mai greu, deoarece insulina are un efect semnificativ asupra numărului de celule grase și asupra creșterii care se dezvoltă în uter. Cu alte cuvinte, nu contează deloc cum se hrănește mama: este evident că o mamă obeză și supraponderală are mai multe șanse să aibă o greutate mai mare la naștere și acest lucru este deja nefavorabil.
A doua perioadă periculoasă este în copilărie. Proporția sugarilor alăptați sub vârsta de șase luni crește în comparație cu bebelușii alăptați, astfel încât mulți oameni nu au efectul de a reduce alăptarea.
Adolescența este precedată de a treia etapă definitorie a vieții. Apoi, în prepubertal, există o așa-numită perioadă de umplere, care începe din ce în ce mai devreme la ambele sexe: la fete cu vârsta cuprinsă între 9-12 ani, înainte de prima menstruație, la băieți la 12-14 ani. În această perioadă de umplere, copiii se îngrașă de obicei, iar în faza de întindere ulterioară, înălțimea lor crește în timp ce greutatea corporală rămâne.

Creșterea numărului de celule grase?

Conform unor studii, copiii prezintă un risc deosebit de mare de obezitate în copilăria timpurie și în adolescență, deoarece aceste două etape de creștere pot crește numărul de celule adipoase consumând mese bogate în energie și excesiv de abundente. Cu toate acestea, această teorie este încă controversată, deoarece - deși nu se contestă faptul că greutatea celulelor adipoase crește odată cu dezvoltarea excesului de greutate - experimentele de până acum tind să demonstreze că în primul rând în viața intrauterină și oarecum în perioada postpartum. o creștere a numărului de celule grase. Susținătorii acestei teorii cred că volumul celulelor adipoase, trigliceridul stocat în celula adipoasă, este ceea ce crește odată cu creșterea în greutate.

Copil obez - adult gras

Există o legătură clară între obezitatea copiilor și obezitatea la adulți. Potrivit oamenilor de știință britanici, se va ști înainte de vârsta de doi ani dacă cineva va deveni supraponderal. Au fost examinați peste o mie de copii și adolescenți supraponderali și s-a constatat că jumătate dintre adolescenții supraponderali erau deja supraponderali înainte de vârsta de doi ani, 90% până la vârsta de cinci ani și toți până la vârsta de zece ani.
Există încă dezbateri astăzi despre care pot fi factorii declanșatori pentru creșterea timpurie în greutate, dar motivele pot include dieta inadecvată, aportul prematur de alimente solide și, bineînțeles, lipsa exercițiilor fizice. Întrebarea se pune și în cazul copiilor obezi ai părinților obezi: este genetica sau rezultatul unor obiceiuri de viață slabe pe care cei mici le învață de la părinți?

Factori de risc

S-a dovedit că apar factori de risc în copilărie, deși nu sunt chiar simptomatici. Copiii obezi care nu au boli endocrine care au devenit obezi pur și simplu din cauza alimentației nesănătoase și a unui stil de viață sedentar pot prezenta deja tulburări secundare ale metabolismului grăsimilor. În plus, au o rată ridicată a metabolismului glucozei afectat, care este asimptomatic, dar un semn distinctiv al diabetului de tip 2.
La o vârstă ulterioară, se poate decide dacă este obezitatea „de tip măr” care se răspândește la abdomen și piept sau obezitatea „de tip pere” care se răspândește la șolduri și coapse. Primul este predispus la hipertensiune arterială, infarct miocardic, accident vascular cerebral, lipide crescute din sânge, acesta din urmă poate duce la vene varicoase.

Echilibrat chiar și vara

Deoarece obezitatea este mult mai ușor de prevenit decât de combătut, părinții ar trebui să dezvolte obiceiuri care să mențină sănătatea pe termen lung. Prin urmare, meniul de vară nu ar trebui să se bazeze pe mâncăruri gata sărate, grase și zaharoase și pe meniuri rapide, să încercăm să-l bazăm pe surse de proteine slabe, legume, legume, fructe - chiar și în cazul meniurilor livrate acasă. Și în câteva săptămâni de tabere sportive, copiii se pot bucura chiar de un sport nou și plăcut.