De ce copilul meu se îngrașă?

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Obezitatea la copii nu este un lucru bun, ci o problemă gravă - la fel ca predominanța adulților. Fiecare al patrulea școlar din Ungaria este supraponderal, ceea ce arată că nu ne pasă deloc satisfăcător de copiii noștri în ceea ce privește nutriția, iar acest lucru poate avea consecințe în copilărie, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat. Ca să nu mai vorbim că copiii grași sunt mai predispuși să devină adulți grași și bolnavi, care vor avea probleme grave nu numai cu sănătatea lor, ci și cu integrarea lor socială și cu ei înșiși, imaginea lor de sine, încrederea în sine.

Genetica - probleme de stil de viață moștenite și boli hormonale

Există adesea factori genetici în spatele obezității la copii: nu este neobișnuit ca copiii pufosi să fie obezi la unul sau la ambii părinți. Cu toate acestea, de cele mai multe ori este doar o tendință moștenită și nu un lucru inevitabil, deoarece cu o nutriție adecvată, greutatea corporală poate fi ținută sub control și în astfel de cazuri. Ereditatea se manifestă mai mult la copiii care preiau obiceiurile slabe de alimentație și de viață ale părinților și devin obezi din cauza unei diete dezechilibrate și neregulate și a lipsei de exerciții fizice. Cu toate acestea, situația este diferită în cazul bolii hormonale moștenite: totuși, aceasta este relativ rară și este de obicei suspectată atunci când copilul obez este vizibil mai mic decât colegii săi.

Obiceiuri alimentare necorespunzătoare

Cea mai frecventă cauză a obezității la copii se găsește în obiceiurile alimentare necorespunzătoare aduse de acasă. Acest lucru se datorează faptului că dacă părinții înșiși nu pun suficient accent pe o dietă sănătoasă, o dietă echilibrată, calmă, regulată și exerciții fizice, acest tipar este urmat de copil și devine treptat supraponderal, iar ceea ce este și mai rău este că aceste obiceiuri la adulți viață pe care o păstrează și ea, dar cel puțin poate fi transformată doar cu mare dificultate. Nici nu ajută dacă părinții nu sunt modele pentru o alimentație sănătoasă, dar între timp încearcă să educe copilul în diferite moduri - cel mai adesea prin constrângere - cu privire la obiceiurile alimentare pe care le considerau corecte, dar nu urmate.

Acest lucru poate duce cu ușurință la noi probleme nutriționale, cum ar fi indiscreția, anorexia sau bulimia, deoarece inconsistența dintre exemplul instinctiv de părinți pentru copil și așteptările este atât de profundă încât pune o presiune puternică asupra copilului și, pe termen lung, poate duce la nervi răi, mâncarea duce la frustrare. S-a demonstrat că astfel de copii sunt mult mai predispuși să fie obezi decât în medie. În schimb, aceștia sunt, de asemenea, mai predispuși să rămână slabi și sănătoși ca adulți, dacă așteptările și exemplul părinților lor ar fi în concordanță și unde s-a menținut un sistem consistent de obiceiuri alimentare.

Cele mai frecvente concepții greșite ale părinților care duc la obezitate la copii sunt:

• pregătirea alimentelor nesănătoase (de exemplu, folosirea a prea mult zahăr, făină albă, sare și grăsime animală, puțină fibră și fructe în meniu)
• neregularitate în timpul meselor
• rea dispoziție la masă
• constrângerea de a mânca
• se mulțumesc cu 2-3 mese în loc de 4-5 mese pe zi
• răsfățați copilul cu gustări și dulciuri
• Mâncarea este folosită pentru recompensă și disciplină
• nu acordați suficientă atenție înlocuirii lichidului copilului
• nu gătesc niciodată împreună, fac ca mesele și preparatele lor să fie plăcute
• nu sunt gătite așa cum gustul copilului
• mâncarea nu este servită suficient de atractiv