Știri

Duminică, 20 aprilie 2014 14:00 | Stil de viata
Sursa: - Ed. -

De ce e bine să călătorești?

călătorești

Călăritul înseamnă mult mai mult decât ar crede un observator mediu. Pe lângă plăcerea simplă, are și alte efecte fizice, mentale și emoționale.

„Există ceva despre aspectul calului,
ceea ce este bun pentru interiorul omului. ”
(Sir Winston Churchill)

Călăritul înseamnă mult mai mult decât ar crede un observator mediu. Pe lângă plăcerea simplă, are și alte efecte fizice, mentale și emoționale. Din exterior, se poate părea că în timpul călătoriei, călărețul doar stă și dă calului instrucțiuni simple, cum ar fi o șopârlă, zăpadă sau întoarcere. La urma urmei, calul face treaba purtând călărețul, nu? Nu, nu este adevărat. Călăritul înseamnă mult mai mult decât ar crede un observator mediu. Pe lângă plăcerea simplă, are și alte efecte fizice, mentale și emoționale.

Călăria dezvoltă un sentiment de echilibru și coordonare. Controlul cailor necesită mișcare fizică, astfel încât călărețul își folosește corpul în mod conștient. Călărie folosește o mulțime de mușchi, mai ales mușchii picioarelor, abdominali, umeri și spate. Călăria nu depinde doar de rezistență, mușchii puternici și flexibili ajută la echilibru și coordonare. Majoritatea călăreților noi se confruntă cu dureri în mușchii coapsei, dar mușchii se întind și se întăresc rapid.

La pas, călăria mișcă mușchii în același mod ca și mersul pe jos. Astfel, caloriile sunt arse și în timpul călăriei. De exemplu, pentru o femeie de 70 kg, o călătorie medie arde 5 calorii pe minut. Dacă măriți viteza și distanța călătoriei, creșteți și intensitatea arderii.

Călăria este un sport care poate fi practicat de oricine, indiferent de vârstă. Oamenii de vârstă mijlocie au, de obicei, timp și bani pentru a-și face visele realitate, astfel încât să poată călări sau ține un cal. Cu îndrumarea și ajutorul potrivit, persoanele de peste 40 de ani pot învăța să călărească în același mod ca și persoanele mai tinere.

Nu te plimba doar cu acest sport! Când aveți grijă de cal, curățați hambarul, purtați șa, echipament sau baloturi de fân, faceți și exerciții de ridicare pentru a ajuta la menținerea densității osoase.

Călăritul îți asigură mintea. La început, s-ar putea să vă simțiți provocat să învățați cum să călăriți pe un cal și cum să îl conduceți. Când acest lucru devine ușor, multe alte oportunități de învățare devin evidente. Pe măsură ce progresați în călărie și deveniți proprietar de cai pentru o perioadă lungă de timp, veți avea întotdeauna întrebări și probleme. Chiar și cel mai experimentat mire ar admite că există întotdeauna ceva nou de învățat.

Pentru mulți, calul este o modalitate de a se conecta cu natura, indiferent dacă călărește pe o pistă sau pe un drum. Mulți își găsesc companie și liniște în timp ce se ocupă cu caii lor. În timp ce călăria poate avea propriile părți frustrante și provocatoare, majoritatea oamenilor consideră că este o distracție liniștitoare. Compania de oameni care au aceleași interese poate fi, de asemenea, convingătoare. Poate fi amuzant să mergi la o oră cu prietenii tăi sau să participi la activități de grup precum orientare sau orice alte jocuri legate de echitație.
Dacă doriți singurătate, călăria sau conducerea vă permit să faceți acest lucru. Mulți proprietari de cai se simt ca rude cu calul lor la un anumit nivel, care sunt pe aceeași lungime de undă cu sentimentele lor - mult mai mult decât semenii lor. În situații stresante, calul este un prieten liniștit, care nu este judecător și nu este înșelător.