De ce uleiul de pește este esențial pentru femeile însărcinate în timpul sarcinii și alăptării?

Publicat: 11 aprilie 2017 în Articole, Știri

Omega 3 este un acid gras nesaturat, pe care corpul nu este capabil să le producă, dar are nevoie pentru funcționarea sa normală. Sistemul nervos, sistemul hormonal și dezvoltarea vederii copilului nenăscut depind de faptul dacă aceste grăsimi sunt prezente în corpul mamei însărcinate, deosebit de importante în al treilea trimestru când se dezvoltă creierul fetal.

În plus, întărește sistemul imunitar fetal, sugarii cărora li s-au administrat cantități adecvate de acizi grași din uter fiind răcite, recuperându-se mai repede de la boală, devenind mai rezistent la alergii și dormind mai liniștit. Sursa primară de Omega 3 este peștele, în care găsim cele mai importante 2 elemente pentru noi, EPA (acid eicosapentaenoic) și DHA (acid docosahexaenoic), dar sursa sa externă poate fi, de asemenea, vegetală precum uleiul de in, care este cel mai bogat sursă vegetală numai din acidul alfa-linolenic (ALA) din acesta, organismul poate produce numai acizi grași nesaturați care sunt importanți pentru noi. Eficiența conversiei este destul de slabă, deci este recomandabil să înlocuiți direct cantitatea de EPA și DHA. EPA este bun pentru alții și DHA este bun pentru alții, merită să acordați atenție proporțiilor lor în preparate.

De ce este important conținutul ridicat de DHA în timpul sarcinii și alăptării?

DHA prelevat din corpul mamei și din laptele matern contribuie la dezvoltarea corectă a ochilor și creierului fătului și al bebelușului. Cercetările au arătat că capacitatea de gândire a bebelușilor a fost afectată pozitiv de conținutul de DHA al sângelui din cordonul ombilical.

Ce poate provoca lipsa acizilor grași nesaturați la femeile gravide după naștere?

Fătul „ia” tot materialul necesar dezvoltării fătului de la mamă, astfel, după naștere, corpul mamei devine scăzut în acizi grași nesaturați Omega 3, ceea ce, conform cercetărilor, are ca rezultat depresia postpartum, care este adesea nejustificată de mediul mamei.3 absenta. Putem obține acest acid gras nesaturat în corpul nostru doar cu un supliment alimentar, deoarece consumăm foarte puțin pește, dar din păcate, consumul de pește ne mărește și încărcătura de metale grele și dioxine.

Prin urmare, se recomandă consumul preparatului de ulei de pește, dar nu contează care este raportul EPA: DHA și cât de pur este. Omega 3 încapsulat în capsule suferă numeroase transformări, de multe ori peștele devine rânced în timpul procesării, astfel încât putem simți gustul și mirosul peștelui după ce am consumat preparatul capsulei pentru o lungă perioadă de timp chiar și după ce ați luat capsula.

Uleiul de pește pur este inodor, nu are gust prost și este consumat și de sugari și copii mici, cărora li se pot da efectele benefice ale Omega 3 indiferent de vârstă și a căror dezvoltare fizică și mentală o dovedește.

Vrei să afli mai multe despre un ulei de pește de bună calitate? Ce și cât recomandăm mamelor însărcinate și mamelor care alăptează? Întrebați biroul nostru și despre acest subiect! Merită!