De ce este greșită insomnia?

Ocazional, oricui i se poate întâmpla să nu se relaxeze suficient în timpul nopții, ceea ce în sine este o problemă neplăcută, dar în esență totuși inofensivă. Cu toate acestea, dacă insomnia ne pune permanent piciorul în viața noastră, aceasta poate avea consecințe foarte grave.

Creat: 6 septembrie 2017 15:23
Modificat 2 septembrie 2020 08:21

Datorită succesului binecunoscut al trupei Beatrice, a devenit o parte integrantă a conștientizării publicului că toată lumea are nevoie de 8 ore de odihnă pe zi și, deși aceasta este o țintă bună, problema este mai complexă. Pe de o parte cantitatea de somn necesară variază de la individ la individ, Astfel, la adulți, este mai potrivit să se indice un interval de 6-9 ore. Pe de altă parte, pe lângă cantitate, calitatea somnului este de asemenea autoritară, deoarece timpul petrecut în pat nu valorează nimic dacă, dintr-un anumit motiv, nu ne putem odihni liniștiți.

Risc real de accident

Deci, dacă nu putem dormi suficient, vom fi nevoiți să ne confruntăm cu simptomele neplăcute ale insomniei a doua zi. Pe lângă oboseală și somnolență, această afecțiune de asemenea, dispoziției, memoriei și capacității noastre de concentrare are un impact negativ, ceea ce face foarte dificilă, de exemplu, să ne îndeplinim sarcinile școlare sau de lucru. Cu toate acestea, riscul în creștere al accidentelor este o problemă și mai mare: un exemplu excelent al realității riscului este faptul că, din 2015, în determinarea stării de sănătate a șoferilor rutieri din Ungaria, se examinează și prezența apneei de somn.

Somnolența din timpul zilei este pur și simplu considerată de mulți a fi leneșă, motiv pentru care doar câțiva dintre cei afectați consultă un medic. Cu toate acestea, hipersomnia poate fi chiar o sursă de risc grav de accident. Când să-ți faci griji?

În ceea ce privește sindromul de apnee obstructivă în somn, este de menționat, de asemenea, că pacienților, care reprezintă până la 15% din populația maghiară, le este foarte greu să depisteze singuri problema, deoarece insuficiența respiratorie cauzatoare de probleme apare neobservată în timpul somnului. Printre altele, este, prin urmare, o sursă potențială de insomnie persistentă și, prin urmare, de dezvoltare a bolilor grave pe termen lung.

Complicații cronice

Acest lucru se datorează faptului că insomnia, care apare adesea de-a lungul anilor, crește semnificativ riscul unor anumite boli, cum ar fi depresia. Chiar și o noapte mai grea poate reveni cu ușurință a doua zi sub formă de stare de rău, depresie și, la fel cum tulburările de somn devin mai permanente, tot așa pot fi și tulburările de dispoziție. În plus, este o adevărată capcană, având în vedere că una dintre cele mai frecvente consecințe ale depresiei este tulburarea somnului.

Printre cei care nu se satură sau nu dorm corect riscul de obezitate este, de asemenea, ridicat, care, potrivit unui studiu din 2012, se bazează pe cauze hormonale, este tocmai supărarea echilibrului de grelină și leptină responsabilă de reglarea poftei de mâncare. În plus, un alt studiu a constatat că insomnia are și un efect negativ asupra utilizării insulinei în organism, predispunând la rezistența la insulină și la diabetul de tip 2. Există, de asemenea, dovezi că lipsa de somn poate crește riscul de osteoporoză, hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), accident vascular cerebral și boala Alzheimer.

În general, prin urmare, lipsa ocazională de odihnă pe timp de noapte este mai mult un inconvenient, în timp ce insomnia recurentă poate avea consecințe grave asupra sănătății.